icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 årig 2 barn mor som bär på (enligt mig) 7 kg för mycket! Har precis börjat träna, men har svårt att hålla koll på kaloriintaget & det blir lätt för mycket " för jag har ju ändå tränat". Nu ska det bli skärpning! Kilona ska väck & detta inleds med en veckas semester i Spanien ( kanske inte det bästa för viktminskningen) men med morgonpromenader, någon joggingtur & lite styrketräning & smarta val på restaurangmenyerna ska jag föröska hålla mig på mattan !
4 oktober 2011 10:03
1

Träning & Mer Ätarkalorier

Igår var jag & tränade[FET] Box 30 min [/FET]& sen[FET] Crosstrainer [/FET]30 min. Tycker det är så svårt att veta hur mycket man förbränner, fyller såklart i[FET] motionsdagboken[/FET], men hur mycket är lätt? medel? tufft? Det är är ju såklart en uppskattningsfråga, men från & men NU så vågar jag inte äta mer än hälften av träningskalorierna om ens det! [FET]Hur gör ni?[/FET]

Kommentarer

  • 4 oktober 2011 10:06
    Troxii
    Jag avrundar alltid nedåt, tar bort en hundring eller så. Sen lätt är ju lätt.. tuff är så musklerna skriker och man kanske stönar och stånkar, svetten sprutar åt alla håll. Haha, men typ :P Jag äter aldrig upp mina träningskalorier, ja förutom på min ätardag ;p

Logga in för att skriva en kommentar.