icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 årig 2 barn mor som bär på (enligt mig) 7 kg för mycket! Har precis börjat träna, men har svårt att hålla koll på kaloriintaget & det blir lätt för mycket " för jag har ju ändå tränat". Nu ska det bli skärpning! Kilona ska väck & detta inleds med en veckas semester i Spanien ( kanske inte det bästa för viktminskningen) men med morgonpromenader, någon joggingtur & lite styrketräning & smarta val på restaurangmenyerna ska jag föröska hålla mig på mattan !
26 oktober 2011 14:30

Viktnedgång & Dagens Mat

Vikten börjar redan dala igen- skönt! [UNDERSTRUKEN][FET]Dagens Mat:[/FET][/UNDERSTRUKEN] [FET]Frukost:[/FET] Äggröra med riven ost [FET]Lunch:[/FET]Avocado med tonfisk & citronmajonäs [FET]Mellis:[/FET]2 kokta ägg [FET]Kvällsmat:[/FET]Pestolax med Rostade Grönsaker [FET]Mellis:[/FET]hallon med vispad grädde [FET]Träning:[/FET]30 min StepStyrka + 20 min Löpband

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.