Vecka 4

Veckan har gått fenomenalt matmässigt, jag har försökt hålla mig till Iso-dieten denhär veckan 33% kolhydrater 33% Fett 33% Protein. Det var faktiskt enklare än vad jag trodde. Senaste halvåret har jag dragit ner på kolhyraterna rejält och ökat lite på fettet. Idag tänker jag inte ens på det utan äter kolhydrater till frukost, men undviker dom resten av dagen, förutom grönsaker. För att komma in i ISO mode tog jag en granskning på mina näringsvärden här på matdagboken. Som jag trodde låg jag högst på Fett och ganksa lika i protein och kolhydrater. Denhär veckan har jag försökt höja på proteinet och sänkt fettet något. Har också varit noga med att inte överskrida Kcal. Denhär veckans utmaning var godis-, chips- och kakfritt! har också gått bra. Men idag fyller min sambos mormor år och det lär bjudas på 78olika kakor. Tror faktiskt jag måste offra de 5p och vara snäll och smaka en kaka. Tjuvvägde mig i fredags och det ser ut att kunna bli bra resultat denhär veckan! så då gör det inget att 5p och kanske nåt Hg går i en kakbit. Ha en trevlig helg allihopen!!

Ninas blogg

Vecka 4

Kommentarer