icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål är att gå ner 10 kg på 10 veckor.
Jag rider två gånger i veckan och övrig träning är motionsbunden såsom gång, löpning, cykling. Jag har inget gym att träna på och har inte heller råd att träna på något gym.
Jag kommer att rivstarta min viktnedgång med en veckas fasta. Sen fortsätter jag med 5:2 dieten kombinerat med låg- kolhydrat och -kalorikost.
11 januari 2014 11:30

Första dagen: bröllopsklänningen hägrar

Då var det dags att börja kampen. Min motivation är på topp. Jag har precis konstaterat att min startvikt var lägre än jag hade förväntat mig. Tidigare startvikt vid viktnedgång har varit runt 80 kg. Denna gång ligger den på 76 kg. Gött. Jag börjar viktminskningen med en snabbstart som kommer vara tuff med så värd det när den är över. Max 600 kcal/dag. Ingen träning förutom lugn ridning den här första veckan. Och mycket vatten! Jag gjorde en sån här fastevecka i slutet av sommaren 2013 och det var tufft de tre första dagarna men så länge jag höll mig sysselsatt så gick det bra. Det som egentligen blev svårt var att förklara för alla varför jag gjorde det. Det här gången vill jag stå för att jag ska påbörja en viktminskning. Min första belöning är inplanerad också: en resa till Berlin med min sambo om två veckor! Målet är att ha kämpat ner 3 kg innan dess. Mycket kommer vara vätska den här första veckan, men så fort den är över så börjar jag motionera på allvar och kör mina två fastedagar i veckan. Jag har beställt min bröllopsklänning också, den kommer på onsdag och jag hoppas nästan att den ska vara en storlek för liten så att motivationen att gå ner i storlek, ökar. Det här kommer bli första gången jag bloggar om en viktnedgång också. Jag hoppas att det kan stärka mig och motivera mig att fortsätta. Nåväl gott folk, lets get this party started!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.