icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål är att gå ner 10 kg på 10 veckor.
Jag rider två gånger i veckan och övrig träning är motionsbunden såsom gång, löpning, cykling. Jag har inget gym att träna på och har inte heller råd att träna på något gym.
Jag kommer att rivstarta min viktnedgång med en veckas fasta. Sen fortsätter jag med 5:2 dieten kombinerat med låg- kolhydrat och -kalorikost.
20 januari 2014 09:52

Tionde dagen: svettig och glad

Kom precis tillbaka från en löprunda på 3,8 km. Perfekt morgonpass just nu. Kommer nog förlänga passet om några veckor men för att vara andra löprundan i år kändes det jäkligt bra. Knäna kändes okej, ömmade de sista hundra men det har gått över nu med lite liniment och högläge. Jag är bara ovan tror jag. Helgen är över och jag har inte hängt här en endaste minut. Försökte fylla i mat i efterhand men jag gav upp, däremot motion kunde jag fylla i! I lördags tog jag och en kompis en tur ner till Falsterbo för att gå på sälsafari. Vi fick kämpa i sand med motvind (30 m/s i stormbyarna) i 2 timmar för att se en liten säl. Men det var värt! Kändes så härligt efteråt att ta en kaffe och dela på en semla. Ser fram emot en vecka med mycket motion och mycket grönsaker!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.