icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Sedan barndomen har jag kämpat med min vikt, men mer än något annat, min självbild. Fick tidigt höra från närstående att jag behövde gå ner i vikt, äta mindre osv vilket påverkade mig mycket i tonåren. Trots att jag var normalviktig i ett par år så hade alla kommentarer övertygat mig om att jag inte dög, och maten blev min tröst och jag utvecklade ett extremt sockerberoende som ledde mig till 180+ kilon som mest. 

Jag har prövat de flesta dieter och brukar kunna rasa i vikt de första månaderna, för att sen träffa en spärr och gå upp allt och lite till. Det känns lite som att detta är min sista chans att gå ner i vikt och bli hälsosam. Jag har levt i 27 år men inte upplevt mycket alls då vikten varit som en mur runtom mig, men nu är jag redo att leva lite och riva muren.
2 september 2015 21:38
3

Three stars and a wish

Det var så lärare på mitt förra jobb förberedde de yngre eleverna för utvecklingssamtal. Man ska komma på tre positiva saker som man känner att man gjort bra och en sak man skulle vilja ändra på. Låter som en plan för min fortsättning tycker jag! Varje gång jag bloggar ska jag skriva ner mina "three stars and a wish", för att ändå fokusera på det positiva varje dag, samtidigt som jag är medveten om vad jag behöver fortsätta jobba med. Det kommer bli en utmaning för mig då jag har lätt för att fokusera på det negativa, men jag måste ta även små steg som vinster.

Så här kommer dagens, och även om mina tre stjärnor alla är lika så är de ändå tre steg framåt.

 

* Jag gick och simmade för första gången på ett par månader! När jag fick en ursäkt att inte gå och simma som planerat, så sköt jag den åt sidan och åkte dit ändå. Känns som en mental vinst då jag alltid brukar söka ursäkter att slippa undan.

* Jag investerade mina Friskvårdscheckar från mitt nya jobb i två klippkort hos simhallen; ett för vattengympa och ett för simning.

* Har inte varit i affären eller köpt några sötsaker.

< Blev under simningen sjukt sugen på kinamat. Men snacka om att jag eskalerade fort då det blev en tre-rätters tour de fource i friterat. Inte bra.

 

Nu på efterhand känner jag ändå att jag är betydligt mer nöjd med mina framgångar än vad jag är besviken över motgången. Ett steg bak gör inte så mycket när man tar tre steg fram ;)

 

Gillar

Kommentarer

  • 2 september 2015 21:45
    LadyFat

    Helt rätt tänkt - notera det negativa, men fokusera på det positiva! :) Lycka till!

  • 3 september 2015 05:58
    BirtheX

    Bra där! 👍🏼

  • 3 september 2015 07:40
    gittan52

    I juli förra året skrev du ”det är aldrig för sent”, och det håller jag med om.

    Att fokusera på det positiva är en framgångsfaktor, tycker jag.

    Hoppas att det går bra på läkarbesöket och att ni kan hitta en plan för din viktminskning.

    Har du funderat på att registrera vad du äter här på MD? Kan du tänka din en kost som t.ex. LCHF för att bli av med sockersuget?

Logga in för att skriva en kommentar.