Kamp mot övervikt

Ja, nu börjar jag med kamp mot övervikt , IGEN. Har försökt med precis allt. Viktväktarna, GI,Dukan metoden, Nutrilett mm. Jag lyckas hålla igång en vecka eller två och sedan kommer bakslag med allt som ingår. Förstoppning och enorm sug efter mat man inte få äta. Iritation och besvikelse kommer på köpet när viktnedgång avtar. Har försökt med LCHF innan men inte lyckats heller. Nu ska jag ge mig igen på den. Hoppas denna gången kommer att gå bättre. Det är oerhört jobbigt att se andra som lyckats gå ner i vikt. Själv har jag inte varit överviktig innan mina två små änglar. Nu väger jag på tok mycket och behöver göra mig av med kilona för hälsans skull. Har minst 20 kg övervikt. Någon träning på gymmet har jag inte tid för. Barnen och hunden tar all tid för mig. Med promenader går jättebra nu när våren är här. Idag ska jag äta som jag brukar äta och se hur många kalorier stoppar jag i mig och fr o m imorgon tar vi nya tag.

Kommentarer

14 mars 2012 11:42

gittan52

Jag tycker du gör helt rätt som registrerar din mat för att se var du hamnar kalorimässigt för att därefter börja med mindre förändringar, för min fasta övertygelse är att det är lättare att hålla en ny vikt om man låtit det ta tid att nå den. Den kaloriintag MD presenterar är den nivån du bör ligga på för att behålla den vikt du har just nu, vilket kan vara bra att känna till då många missförstått det.
14 mars 2012 11:39

Nystart5

Tack , jag behöver det :))))
14 mars 2012 11:35

thea77

Jag önskar dig lycka till. och välkommen hit. Pepp pepp

Logga in för att skriva en kommentar.