icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tämligen frisk pensionär som vill fortsätta att klä mig snyggt, och då gäller det att hålla vikten. I Matdagboken hoppas jag kunna möta andra i ungefär min ålder, som har samma ambition att hålla formen i det längsta.
2 februari 2015 10:49
2

Enkelt & smakrikt

Äkta smaker kan hjälpa mot sötsug.

Nu när apelsinerna är som bäst: Apelsinsallad som dessert eller mellanmål,

ger ca 135 kcal och en massa smak och C-vitamin

Enkelt & smakrikt - Bild 1

Skala en apelsin per portion med kniv så att det vita försvinner

Dela i kvartar. Skär tunna skivor och lägg upp på fat eller i liten skål

Tillsätt en tsk flytande honung per portion. Blanda och låt stå ett tag i rumsvärme

Strö över 1-2 msk tinade eller färska bär per portion t.ex granatäpplekärnor, lingon, tranbär, blåbär...

Njut med GOTT samvete

Gillar

Kommentarer

  • 2 februari 2015 12:52
    Donnina

    Ja, jättegott, vackert och nyttigt, MEN med massor av kolhydrater....

  • 2 februari 2015 18:03

    Visst, all frukt innehåller kolhydrater, så det är inget för kolhydraträdda. Men i balanserad normalkost passar lite frukt. När det smakar mycket äter man mindre. Och blir det lite över så kör man ner det i en morgonsmoothie.

Logga in för att skriva en kommentar.