Inhopp
Första gången jag kom till Matdagboken vägde jag ungefär 85 kg, jag skrev upp vad jag åt under några dagar och läste på. Sen la jag av med Matdagboken. Men inte med bantningen. Jag lyckades gå ner 20 kg på 18 månader. Sen kom jag tillbaka för att jag ville gå ner ytterligare några kilo, och det är samma sak nu. Jag vill gå ner 3,5 kg under februari och mars, så detta blir nog ett kort inhopp för att få lite inspiration. Ska kolla runt bland bloggar och profiler och försöka hitta folk i ungefär min ålder.
Gillar
Kommentarer
-
Du är ju jätteduktig!
Har du följt någon "metod", räknat kalorier eller bara använt sunt förnuft? -
Tack. Jo, jag tycker nog att jag har knäckt koden. Men ingen föreskriven metod, fick nog när jag jojobantade enligt olika dieter för många år sedan.
Bort med socker förstås, utom det som finns i en frukt om dagen, tidigt huvudmål, så näringsrikt som möjligt, mer bönor och linser än ris, pasta och potatis. Mer grönsaker, gärna ugnsbakade med örtkrydda. Stort fokus på egen matlagning från grunden, det går ju när man inte jobbar längre.
-
Stort Grattis till dig
Logga in för att skriva en kommentar.