Attans!

Efter att ha varit jätte duktig och ätit nyttigt och tränat mycket osv. fick jag en period med dåligt mående och vips hade jag gått upp nästan alla de kilon jag lyckats gå ner. Nu har min viktlinje börjat gå neråt igen, puh! ( väger mig med mitt Wii så får en linje uppritad för mig hur min vikt varit) Jag är verkligen sämst på det där med att fortsätta med något ett längre tag. Har ni några tips? En annan sak jag tänkt på...eller tänkte på igår var "matlösa" dagar som jag ibland har. Hade en igår nämligen. Jag känner absolut ingen hunger typ. Igår drack jag kanske 2 glas cola och åt en liten bit dubbel nougat på dagen och åt inte mat förrän fram på kvällen. Vad beror sånt på ? att man inte "behöver" äta? Någon mer än jag som får såna dagar ibland? *tråkig*

Kommentarer

12 juni 2011 14:36

Kopenkie

Hej! Jag brukar känna så på helgen, när jag inte är speciellt aktiv och inte har några "rutiner" tex som i veckorna jobbar jag ju hela dagarna. Men jag tror det är viktigt för dig att försöka hålla rutinen även på helgen, även om du inte känner dig hungrig så behöver ju kroppen energi, och det du stoppade i dig gör ju att din sockernivå skjuts i höjden två ggr innan den får riktig mat! Och det om att fortsätta en längre period, jag vet hur det är. Har också haft svårt för det, men det jag försöker tänka på nu är att hela tiden ligga steget före mig själv, att jag varje dag förbereder för nästa dag vad jag ska äta o.s.v. Har varit såååå mycket lättare, annars hamnar man i sin egen "fälla" och faller tillbaka till något dumt beteende... Jag hejjar på dig!!!=)
12 juni 2011 23:45

Paniiik

Jag har inga egentliga rutiner är det dumma. Annars är det ett bra tips. Men efter gymnasiet var jag "sjukskriven" så jag gjorde absolut ingenting i flera månader. Nu har jag börjat plugga igen men bara i ca 2 månader så inga rutiner än men jag jobbar på det!
13 juni 2011 08:19

Kopenkie

Bra där, jag hejjar på dig!!!=) En rutin tar 21 dagar att skaffa sig säger dom...!!=)
13 juni 2011 09:45

Paniiik

Trodde det skulle ta mer än 21 dagar :) men jag är dålig på att stå ut så 21 dagar är långtid men det borde jag klara ! :D

Logga in för att skriva en kommentar.