Inte tillräckligt med Kalorier?

Jaha, då har jag testat denna matdagbok i 3 dagar. Har druckit vin och tryckt i mig chokladpraliner under julledigheten *L* (Mycket mer än vanligt för att det fanns hemma). Men!!!!!!!!! Varför kommer jag inte upp i alla dom kalorier jag ska äta? Jag har länge försökt att minska mitt kaloriintag, ca 5 år, typ! Har också räknat det under vissa tider och alltid kommit fram till att jag äter nyttigt och lagom mycket. Tränar och går stadigt uppåt i vikt. Vad gör man? Tänker förtsätta efter nyår med OneWeek juice och det programmet under 2 veckor. Sen får vi se.

Kommentarer

28 december 2009 12:14

Sunset

Om du äter upp alla kcal så står du kvar på din vikt eller går upp i vikt. Försök lägga din kcal nivå på 1915 kcal/dygn det är 500kcal minus ditt dygnsbehov. Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.