Dag 3 (+0,1 kg)
Jag fattar inte hur jag ska stå ut med detta i flera veckor? Jag tänker på mat hela tiden! Hoppade över frukosten i dag och drack bara kaffe. Det funkar faktiskt riktigt bra för mej, att hoppa frukosten. Har gjort det ganska mycket i sommar.
Tränade styrketräning. Känns alltid bra! Gjorde en ny rätt till middag som var "billig" och god. Barnen tyckte om den också. Potatismos på hälften sötpotatis och hälften vanlig potatis, biffar med nötfärs, salt och peppar. Riven ost, creme fraiche och basilika uppe på biffarna och allt in i ugnen. Gott!
Är alltid sugen på något på kvällarna. Drack te med myntablad och lite honung. Riktigt gott! I morse stod vikten still. Alltid något!
Kommentarer
-
Nu vet jag inte vilken diet du äter, men tänk inte veckor utan tänk lite varje dag. Det är jobbigt att förändra sitt liv till mindre och nyttigare mat, när jag är hungrig på kvällen äter jag lite pumpafrö, solrosfrö eller lite nötter med en liten banan, eller vattenmelon i tärningar det mättar också på väldigt lite kalorier. Kokta morötter, gröna bönor, vaxbönor och blomkål och broccoli mättar också jättebra och kan ersätta ris, potatis och pasta på middagen.
Dutta inte med maten hela dagen utan ät rediga måltider så du blir mätt, så går du inte runt och är småsugen hela tiden.
Bara håll ut så lättar det
-
Tack för pepp! :)
Jag äter LCHF och har gjort det i flera år. Tyvärr har jag slarvat alldeles för mycket, så jag har gått upp i vikt, det sista. Jag har ätit mellanmål på eftermiddagen och något på kvällen. Helgerna brukade bli lite hejsan hopsan :) Nu när jag följer Matdagboken så märker jag att jag måste äta mindre. Däremot äter jag riktiga måltider, lunch och middag. Då äter jag grönsaker, sås och något protein till det.
Logga in för att skriva en kommentar.