Sen i måndags, 7 september, har jag gått ner 2,9 kg. Känns naturligtvis bra!
Helgerna är svårare, med maten. Jag vill så gärna äta nått extra, som finn crisp med bregott och ost. Fy, va gott!!
Jag har ätit LCHF liberal i flera år. Jag har pendl...
Jag har varit sugen på allt möjligt i dag. Det känns inte bra. Jag vill inte gå o tänka på mat hela tiden. Gick till jobbet och drack fettkaffe på fm, ingen frukost. Jag kunde unna mej lite mer på eftermiddagen, fil, blåbär, citronsaft, vaniljpul...
-0,9 kg! Jag fattar inte varför jag går ner så mycket i vikt. Jag åt LCHF innan jag började i måndags, har gjort det i flera år. Jag äter ju mindre nu men att jag har gått ner 2,5 kg på en vecka, jag fattar inte. Härligt är det ju, förstås!
Hade ont i...
Det har varit en bra dag! Blir ju lättare med mat när jag äter frukost sent. Ändå var jag hungrig hela kvällen. Jag hade egentligen utrymme att äta något mer, men avstod. Konstigt nog känns det som att det "tar" bättre om jag är hungrig. Jag vet...
-1,0 kg! Wow, va jag är bra! Körde styrketräning på eftermiddagen. Skönt! Ändå har jag ätit för mycket i dag. Funderar på att gå ut o gå en stund. Vill ju inte vara på minus.
Bakade en paj med mördeg, kola och päron som jag bjöd grannar, familj och...
-0,4! Tjoho! Äntligen! Nu fick jag mer motivation att följa matdagboken. Det ska nog gå bra, det här! Bara det att det är helg nu. Ska styrketräna i morgon, så jag kan äta lite extra :)
Har varit en bra dag! Har mått bra i magen hela dagen. Kände in...
Jag fattar inte hur jag ska stå ut med detta i flera veckor? Jag tänker på mat hela tiden! Hoppade över frukosten i dag och drack bara kaffe. Det funkar faktiskt riktigt bra för mej, att hoppa frukosten. Har gjort det ganska mycket i sommar.
Tränade...
Den här dagen blev bättre! Skönt när jag mår bra i magen, nästan hela dagen. Blir uppsvälld när jag dricker kaffe på förmiddagen bara :(
Åt chiapudding till frukost, men det ska inte göras om. Visste inte att kokosmjölk var så "dyrt". Jag älskar...
Det har varit en dryg dag i dag. Det körde i hop sej o jag kunde inte äta lunch när jag hade tänkt. Jag fick träna styrketräning när jag var superhungrig o så åt jag lunch efter det. Är ändå nöjd att jag tog mej för att träna. Träningen var...