Dag 7 (-2,5 kg)
-0,9 kg! Jag fattar inte varför jag går ner så mycket i vikt. Jag åt LCHF innan jag började i måndags, har gjort det i flera år. Jag äter ju mindre nu men att jag har gått ner 2,5 kg på en vecka, jag fattar inte. Härligt är det ju, förstås!
Hade ont i magen halva dagen. Det började när jag ätit två, ej ekologiska ägg till frukost. Jag vet inte om det berodde på äggen eller något annat.
Saknar att äta lite extra till kaffet, ett fröknäcke eller så. Hoppas att jag klarar äta det sen, när jag har gått ner de kilo jag vill. Har varit hungrig en hel del i dag, mest kväll.
Ska se till att träna något varje dag så att jag får äta lite mer. Det sporrar verkligen mej att röra på mej.
Kommentarer
-
Kokosfett i kaffet kan jag inte ta, det blir alldeses för dyrt :) Ja, jag kanske kan knapra på en grönsak istället. Tack för tips!
Ja, jag har nog varit mycket mer frikostig tidigare. Jag håller med dej, jag trodde också att det var "fritt fram". Där har jag verkligen lärt mej något.
Tack för pepp, båda två! :-D
-
Lite kokosfett i kaffet brukar alltid vara bra som "kaffebröd" - men när jag blir sugen på något att knapra på funkar det förvånandsvärt bra med en gurkbit eller några sockerärtor. Låter präktigt men det verkar mest som att jag vill ha något i handen, om du förstår vad jag menar.
-
Det beror nog på portionsstorlekarna. Dom kan ha varit lite för frikostiga tidigare
och du , som jag, trott det var "fritt fram" ....bara det är LCHF 😳
Den erfarenheten har jag gjort , innan jag började med registrering och kaloriräkning.
Jag måste ha ätit alldeles för mycket kalorier /dag. Inte undra på att jag inte gick ner...utan upp i vikt. Nu går det som det ska. 👍
Grattis och fortsatt Lycka till 🌹👍
-
Jag fick recept på fettkaffe av LissaLo. Jag var mycket skeptisk....men är riktigt gott.
Tag 3dl nybryggt kaffe. Låt 0,5 msk smör smälta däri ( jag tar även bregott ibland) toppa detta med 1msk vispad grädde. Innehåller 83 kcal ( uträknat med smör) ...och du blir mätt och go'👍 ibland skippar jag grädden. Lika gott det.
det går att "lura" vem som helst att du dricker en Irish Coffee..👏 om du vill förstås😬
Du får hitta vad som passar dig bäst. Vi är så olika. Lycka till 🌹👍
-
Ja, iof funderar jag på att skippa frukosten några dagar i veckan. Då skulle jag kunna köra ditt tips. Kaffe måste jag ha på förmiddagen och grädde eller något annat, måste jag ha i. Svart kaffe är fruktansvärt, enligt mej :)
-
Prova detta så får du se....kanske blir en favorit. Vem vet ?🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.