Att det skall vara så tufft detta att gå ner i vikt. Tycker jag sliter men resultatet blir inte så stort som jag vill. Delmålet till påsk skiter sig, men jag ger mig inte. Har idag varit på gymmet och kört ett intervallpass slutade på 5km. Det var...

med allt, träning och vikten har gjort lite som den vill. Fast jag vet att det mesta är mitt fel.Eller lathet. Idag tittade jag på efter 10 i tv4. malou pratade om jogging och kost. Genast blev jag åter inspererad. Så efter lunch är det jag som tar...

jag är inte sjuk ofta men de sista två månaderna vet jag inte vad det är. Förkylning och influnsasymtom varvar varandra. Orken är borta och snart motivationen till att fortsätta skämpa med vikten när jag inte orkar motionera och vikten inte rör...

Snart är denna vecka slut. Var tar tiden vägen, har inte hunnit träna plus att jag är lite rädd om min hälsena. Har jobbat mycket och gått över 11000 steg/dag bara på jobbet. maten har fungerat bra. Fast jag märker att vågen tar väldigt små s...

Bra dag ända tills jag kom hem, skulle iväg och träna men orken bara försvann. Ätit bra på jobbet men suget blev förstort när jag kom hem. En bärsmoothie bulle muffins ja så var det. Skall nu vila mig i form till i morgon hoppas hälsenan är me...

idag har det varit en bra dag, jobbat 7-16, tog en promenad efter jobbet på 45 min. Solen sken men kallt. Fåglarna sjöng och det luktade vår. Efter promenaden gick jag tillbaka till jobbet för att lämna blod. Fick en trisslott för besväret och vann...

Förra veckan bara rusade i väg. Hann inte skriva i vad jag åt eller skriva i bloggen. Men jag saknade det. Vågen visade ett minus på 0,3kg. Inte bra om jag skall hinna mitt delmål till påsk. Men är ändå glad för ett litet minus. I helgen var ja...