icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej,

Jag har kämpat med extra kilon ett bra tag nu, precis som många andra här!

När jag började träna så stannade vågen på 104 kg, ganska mycket med mina 168 cm. Började även på Viktväktarna när jag kommit igång med min träning, så med hjälp av Viktväktarna gick jag ner 20 kg, alltså till 84 kg. Väl där så hamnade jag på en platå och tappade sugen helt...

Har det senaste året kämpat på med träning och försökt att äta rätt. Har lyckats med att iallafall behålla vikten (inte gått upp), men känner nu att jag ska ge det en chans till att bli av med mina sista extra kilon!

Började med LCHF nu i mitten av Oktober 2011 och jag säger bara; vad goooood mat!!! Jag hoppas att detta ska hjälpa och att jag inte tappar sugen denna gången! I mål ska jag, förr eller senare!!!

Att avstå från socker (kakor, godis, läsk, pasta, ris, potatis, brödm.m.) blir nog inga större problem för mig, för det är inget som jag kommer att sakna. Men frukt/bär däremot som är så gott!!! Och även choklad! Men jag får ta en frukt/bär när jag vill äta något gott en fre eller lör kväll!

Pepp till alla där ute, ni är så duktiga! Kämpa på, ge inte upp!
Kram på er!
19 oktober 2011 20:37
1

3:e dagen med LCHF!

Jag är nu inne på min 3:e dag med LCHF kost och tycker att det har funkat jätte bra hittills! Jag har inte direkt haft något sug efter socker eller så, men beror nog mycket på att jag känner mig mätt mellan måltiderna så man hinner inte tänka så mycket på det. Att jag inte har provat på LCHF innan, vilken super gooood mat!!! Lycka till alla där ute, kämpa på! Ha en fortsatt trevlig kväll! Tacksam om någon som vet kunde svara på mina frågor; kan man bara lägga upp presentationsbild och bilder i albumet om man är plusmedlem? Hur mycket är realistiskt att gå ner per vecka, om man äter enligt LCHF metoden? Förstår att det är väldigt individuellt, men på ett ungefär?

Kommentarer

  • 19 oktober 2011 21:17
    Nina88
    Man brukar väl säga att en bra och hållbar viktminskning ligger på ca 0,5 till 1 kg i veckan. Jag brukar dock kunna gå ner ca 1,5 kg i veckan första veckan går man oftast ner mycket mer pga av vatten.

Logga in för att skriva en kommentar.