Klämma in träning i ett redan pressat schema...
Hej!
Känner ni också att det ibland är svårt att hinna med att leva så hälsosamt som man egentligen hade velat? När schemat är fullspäckat och listan med "måsten" är lång, så är det lätt att glömma att ta hand om sig själv och sin kropp. Och det är precis här vi går i fällan, det är här vi gör fel. Vi prioriterar fel. I stället för att fokusera på alla "måsten" i första hand, borde vi fokusera på vår hälsa i första hand. Men det är lättare sagt än gjort, eller hur?
För egen del vet jag att jag blir mycket piggare, gladare, mer fokuserad och mer effektiv när jag tränar och äter nyttigt, så då hinner och orkar jag också göra mycket mer. Träningen och kosten ger då positiva effekter som gör det lättare att klara av allt det där andra. När det gäller träning tror jag att nyckeln är att göra träningen till något roligt, ett skönt avbrott i de andra vardagssysslorna där man får fokusera på sig själv, sin kropp och stänga ute allt annat. Därför är det så viktigt att hitta en träningsform som känns rolig, nästan så att man längtar efter nästa träningspass.. Då kommer man också att börja prioritera annorlunda, för då vill man absolut inte missa ett träningspass. Vad tror ni? Har ni några knep för att maxa träningslusten i den hektiska vardagen?
PS. Jag tycker att bilden säger allt...
Kram,
Rebecka
Gillar
Kommentarer
-
Planera mera är det som gäller för mig :-)
Logga in för att skriva en kommentar.