Redo2011s blogg

5515

Hej
Har aldrig skrivit här, och hade heller inte för avsikt att göra så, jag har kört mitt eget race, men i fredags drabbades jag av min första "bulimiattack" alltså lite skämtsamt, jag vräkte i mig 10 salta kex med majonäs på - och ångesten var total.
Den blev inte bättre på lördagen, då jag faktiskt drack en HEL starköl.
Tänkte nu är goda råd dyra, måste få absolution, så jag klev in här och läste lite vad andra medlemmar har gjort och gör, och nu befinner jag mig i chocktillstånd.
1 Ni andra har en startvikt, där min MÅLVIKT LIGGER !!!!
2 Matdagboken säger 1993 kcl, jag har sedan dragit bort 700 kcl och lagt till styrketräning och kondition 3 dgr/vecka. Inser att jag ligger på svältgränsen med drygt 1200 kcl, precis för att hålla kroppen igång.
Försöker hålla mig till någon slags Lchf alltså mycket fett och proteiner inga kolhydrater,
Redan där krockar det rejält. Under hela mitt liv - jag är 63 år- har jag fått lära mig att undvika FETT. Nu ska man plötsligt äta allt det som ansågs onyttigt, så det blir en blandning av ingenting.
Började den 4 januari och har till dags dato gått ner 9 kilo, men vågen visade 1 kg upp !!!!!!!!!!!!!!!!!
trots min abitiösa målsättning.
Nu befinner jag mig i ett tillstånd av kombinerad chock/koma
Jag är otroligt målmedveten och duktig - enligt mig själv - men utdelningen är svag, en viktminskning på 3 kilo i månaden ???????????? Vad är felet här ? Inte motivationen iallafall,
Alla ni duktiga därute vad tror ni ????

12 september 2013 09:01

2

Då va det min tur.....

att hamna i den berömda svackan, äter rätt, inget sött- utom Coca cola zero, som är kalorifri- ingen alkohol, massor med grönsaker. och träning 3 gånger i veckan, MEN vågen står still. -8kg och jag blev euforisk, här skulle minsann inte tappas några sugar..... Efter 3 dagar, med lite sväng på vågen upp o ner, det verkar som kroppen inte kan bestämma sig, så börjar min sämre hälft göra sig påmind. Ähh ta en kaka, det spelar ju ändå inte nån roll ??? eller.... Det är nu den mentala styrkan testas, det är nämligen här det brukar vända upp igen, men inte denna gång, för målet är inte att bli smal o vacker, utan att stärka kroppen, stärka hjärtat så att jag klarar några operationer framöver. Har ritat ett stort rött hjärta och satt upp på kylskåpet, hittat ett mantra, när jag vill ge upp, STÅ EMOT ! och EN BELÖNING OM JAG LYCKAS......När vågen rör på sig igen så blir det helkroppsmassage, för alla onda leder o muskler... Den här gången är det jag som har kontrollen över en trilskande kropp.

Träning

Kommentarer

12 september 2013 09:11

Linnex

Hepp pepp
12 september 2013 11:16

Fenerika

Det blir en bra belöning att se fram emot. Fortsätt stå emot så rasslar det till på vågen till slut. Pepp pepp

Logga in för att skriva en kommentar.