Ärlighet varar längst
Hej! Jag har ätit skitmat i tre dagar nu och har svårt att komma på banan igen. Känner skuld,skam,misslyckande! Ångest de luxe. Så nu har det kommit ur mig! Det tar tid innan jag blir jag igen!
Kommentarer
-
Vi är förmodligen många som känner igen oss i det du beskriver. Vi kan ju inte tala om vad du ska känna och tycka, men jag hoppas att du snart är kravlat dig upp ur diket
-
Stanna upp och titta i backspegeln, försök hitta orsak till varför det blev mindre bra mat.
Du är en erfarenhet rikare.Blicka framåt. Ta dikeskörningen som en ny erfarenhet.
Bra att du är medveten om att du ätit mindre bra. Gjort mindre bra val.
Lycka till framöver Pepp
-
Mycket hög igenkänning! Och lätt att tänka att det ändå är kört och så bara fortsätta att äta, få mer ångest och dåligt mående och självförakt... Been there, done that.
MEN. Imorgon är en helt ny dag! Du kan förbereda dagen innan (eller på kvällen när du känner att du ätit för mycket) vad du ska äta nästa dag. Men det brukar funka dåligt med "jag ska bara dricka vatten" eller "max 300 kcal" eller något liknande... Ät normalt, men BRA.
Lycka till! Du kan vända det! *vet*
-
Åh känner igen! Men ha inget dåligt samvete, vägen mot målet är minst lika viktigb(om inte viktigare) som målet. Och en väg är sällan rak. Jag faller j träsket hela tiden men på något sätt närmar jag mig målet ändå, jag vägrar få dåligt samvete över att äta mindre bra. Den mat jag äter nu ska jag även äta sen och jag tänker inte sluta äta mat som får mig må bra!
Kämpa på! Du klarar det
Logga in för att skriva en kommentar.