Jaha? Små frågetecken dominerar de små grå.

Jahapp. Kaloriförbrukning? Och LCHF? Hur ska jag tänka nu? Ska jag skita i den stora gula lappen i hörnet på matdagbokens övre del? Och bara äta på känn eller ska jag hitta en lagom kalorimängd per dag som kan hjälpa mig att gå ner? Frågetecken, frågetecken.... Vad gör frk Rinna då? Jo, den gyllene medelgissningen tillsvidare. Räknar ut min basalmetabolism och höftar till lite extra... Basalmetabolism ligger på ca 1600 kcal/dygn. Sen tränar jag en del och då blir det lite extra så en dygnsförbrukning på ca 2000 kcal/dygn och käka LCHFkost borde väl fungera. Hmmm. Dags att googla lite och läsa i min LCHFlitteratur. Men i övrigt? Jodå maten känns bra och inte allt för betungande. Gott och riktigt mättande. Skönt att slippa det eviga suget som pulverbantande samt att bli däst och slö som min "vanliga" kost lätt orsakar. Efter en veckas LCHFande så mår magen riktigt bra (Hepp?) och de förargliga finnarna i ansiktet börjar minska. Har inte heller känt mig energilös i gymmet. Tvärtom så orkar jag springa längre. Nu orkar jag 2 st 10 minuters pass och ett 5 min pass på en timmes styrketräning i gymmet. Då springer jag på måttlig dvs 7 km/timme. Jaja, inte snabbast i världen men jag har inte sprungit på några år. Så jag är lite nöjd med mig själv. Målet är att orka springa midnattsloppet i augusti. Nu till googlande på kalorier och LCHF. Kan de två mötas? tjing

Kommentarer

31 januari 2012 03:05

SuJo

Rinna ska inte plugga LCHF-litteratur utan kurslitteratur. Visst får man energi till tusen på den här kosten, skönt! Midnattsloppet i augusti alltså... i din hemstad? Ska kollas upp!
31 januari 2012 20:35

Rinna

Kurslitteratur blir det i alla fall. LCHF blir det för att koppla av..... Midnattsloppet brukar gå någongång i slutet av augusti. Få se när. Har lovat kärleken att resa bort någon gång i slutet av den månaden. Få se om man kan trixa till det och få både springa och mys-semester med den finaste.

Logga in för att skriva en kommentar.