När blodsockret hoppar groda

Mitt blodsocker har en tendens att hoppa groda för mycket, en apelsin och det svänger så att suget dyker upp efter några timmar och sedan känns det som jag ska svimma. Jag har upptäckt Glucosanol som är ett bantningsmedel som finns på Apoteket. När jag ska äta något som är måttligt blodsockerhöjande tar jag en sådan och vips så går det bra. Tyvärr så går jag ändå upp i vikt men jag får inte blodsockerfall i alla fall. Jag har diabetes typ 2 och har för ett tag sedan fått Metformid (medicin) och av den ska man kunna minska i vikt, men inte jag minsann. Piller funkar inte på mig. Någon som känner igen sig?

Kommentarer

13 november 2011 11:58

gittan52

Hur många kalorier ska du ligga på? Sneglade in i din MD och det ser ut som du får i dig väldigt många kalorier. Dessutom såg jag att t.ex de sockerfria jordnötterna med chokladöverdagr innehöll rätt många kolhydrater. Som jag har förstått det så bör man äta minst var 3:e timme om man har diabetes, men jag gissar att det är bra att då äta något som inte innehåller en massa kolhydrater, men jag kanske har fel. Själv ligger jag på gränsen till typ2 men jag försöker äta så mycket som möjligt åt LCHF som möjligt i stället och absolut inget godis eller kaffebröd.
13 november 2011 12:09

Rosie64

Tack för ditt engagerade svar gittan52. Jag ska ligga på strax under 2000 Kcal då jag bestämt att jag ska gå ner 10 kilo till 1 februari, jag vill skynda långsamt och inte svälta mig ner i vikt. De sockerfria jordnötterna med chokladöverdrag, är det slut med nu eftersom jag upptäckte hur mycket Kcal och kolhydrater de innehåller. Jag äter inte heller någonting alls med socker i, absolut inget annat godis än sockerfritt. Jag har under flera år ätit enligt Atkinsmetoden som likbnar LCHF men istället för mycket fett är det mer proteiner. Under flera år åt jag inget bröd, ingen pasta, ris, potatis eller frukter och endast vissa grönsaker. Jag gick ner i vikt och vikten var stabil men det bli oerhört torfigt och ensidigt att äta så, därför är jag inte så sugen på LCHF. Däremot så har jag som plan att minska ner på det onödiga som också innehåller kolhydrater men min erfarenhet är att om jag tvärt slutar så blir det så stor omställning att det inte håller i längden. Jag har bara på MD varit med några dagar ännu.
13 november 2011 12:13

gittan52

Bra att dra nytta av sina erfarenheter ;) Ja MD är ju helt suverän när man skriver in vad man äter. Vi får verkligen svart på vitt vad det är vi får i oss! Tycker du tänker så rätt i att låta viktminskningen ta lite tid, för vi ska ju må bra under tiden också. Själv försöker jag ligga på runt 1-1,5 kg minus i månaden. Hoppas det fortsätter att gå bra för dig och att blodsockret håller sig stabilt.
13 november 2011 12:35

Halfdevil

Tycker det låter väl högt att ligga stax under 2000 kcal om du vill minska tio kilo till första feb. Det är ju bara ca elva veckor dit och för att lyckas med det måste du ha ett underskott på nästan 1000kcal/dag. Hur mycket ska du äta för att hålla din vikt? Har du ställt in rätt aktivitetsnivå? Lägsta eller näst lägsta brukar passa de flesta om man inte har ett väldigt tungt jobb då.
13 november 2011 12:40

Rosie64

Jag ställde in näst lägsta men det kanske borde vara lägsta, ska genast titta på det. Tack för tipset. Jag vet inte hur jag ska äta för att hålla min vikt, hur kollar man det?
13 november 2011 13:00

Halfdevil

Den kcal summan du får uträknat här på MD är för att hålla din vikt. För att få rätt nivå för att minska i vikt så väljer du att lägga till ett underskott, 500 kcal i underskott ger en viktminskning på ca ett halvt kilo/vecka. Det är lätt att missa allt sånt där i början men man lära sig till slut. :)

Logga in för att skriva en kommentar.