Mitt första inlägg här:)

Hej. Det här bli då mitt första inlägg här men absolut inte det sista. Hoppas på att faktiskt kanske kunna hitta lite nya vänner här också. Lite träningskompisar vore inte fel alls. Jag börjar verkligen tvivla på att LCHF är rätt för mig.. känner att jag aldrig riktigt får till det, tror att det är 3e eller 4e veckan som jag lixom dragit ner på kolhydraterna och jag har inte märkt några resultat alls. Funderar på att faktiskt lägga om det helt.. tidigare när jag har velat gå ner i vikt så har jag mer eller mindre kört på att inte äta så mycket fett och motionera 5 dagar i veckan, tror att detta faktiskt mer eller mindre är en bättre metod för mig. För det känns mycket bättre för mig att t ex käka lite keso till frukost med torkade frukt och bär och kanske en knäckemacka. Känner mig nästan mer pluffsig nu än när jag startade. Jag ska nog helt enkelt testa det i 2 veckor och se om inte det ger mer resultat än LCHF.

Kommentarer

24 februari 2012 18:57

Linaro

Jag tycker du gör helt rätt i att lyssna på kroppen. Förut är det tvärtom, LCHF funkar kanon medan minskning på kcal och motion ger en galet långsam eller stillastående vikt. Jag tror att vi rent genetiskt har små skillnader som gör att olika sätt att äta passar oss olika bra. Att lyssna på sin kropp måste alltså vara det bästa. Däremot tror jag att alla mår bäst av att undvika margarin, halvfabrikat, lightprodukter, vetemjöl och socker. Varmt lycka till på vägen!
24 februari 2012 19:11

Sandjja

Tack Linaro. Är helt med i det du säger:)
24 februari 2012 20:12

Linaro

Hmm, stavningen i telefonen... Ska stå för mig är det tvärtom...jag bjuder på den;)
25 februari 2012 20:39

Linaro

Låter som en görbra strategi! Jag hoppas att jag kan fixa det sen jag med!
25 februari 2012 00:41

Sophosc

@Linaro: Vad olika det kan vara. Har gått ner 20 kg sen juni förra året genom att räkna kalorier och noll träning.
25 februari 2012 09:10

Linaro

Jag tror att jag gjorde misstaget att ta med "skräp" i mitt kcal-räknande, ex godis och vitt bröd. Hade jag ätit GI-vänligare hade jag troligen fått ett annat resultat. LCHF har hjälpt mig att se mat som mat och håller mig borta från mina triggers;) Träning behövs inte för LCHF heller, 7,6 kg minus på 6 v. , men jag gillar kicken efter träning;) Bra med ett forum där alla sätt att gå ner i vikt kan mötas. Om 20 kg, när jag är klar med min viktminskning ska jag lägga mig på mer GI-diet och se om jag kan stå still med vikten. En frukt per dag vore tex väldigt gott...
25 februari 2012 12:30

Sophosc

Ja nu har jag börjat träna igen och det är otroligt skönt. Har som nyårslöfte att bara äta godis till påsk, halloween och jul, samt inga kakor/ tårta om det inte är födelsedag eller någon annan speciell händelse såsom dop, bröllop, student mm. Det funkar för mig för det blir ju någon gång ibland som man får i sig något sött men inte för ofta. Då har jag också sagt att en kaka och en tårtbit får räcka så jag inte bara proppar i mig en massa bara för att jag får.

Logga in för att skriva en kommentar.