Mitt första inlägg här:)
Kommentarer
-
Min syster gör LCHF och känner sig väldigt nöjd. Hon mår bättre men går inte direkt ner i vikt. För mig är det omöjligt. Som du beskriver äter jag något friskt till frukost. Jag kan inte äta omelett eller en smothie med vispgrädde. Man ska lite på kroppen. Jag har aldrig bantat förr så det var en stor omställning att hålla koll på vad man äter. Men u efter ett par veckor vet jag vad min kropp vill ha. Så mitt tips är att lita på vad du tycker känns bäst. Fungerar det inte är det ju bara att prova något annat. ;) Lycka till!
-
Tack för din kommentar. Alla förespråkar ju att man ska rasa med LCHF, men inte jag. Och det kan säkert va olika från person till person. Jag är ingen direkt frukostmänniska heller så att få i sig en omelett på morgonen för mig skulle nog resultera i att den kom upp lika snabbt som den kom ner. Men vad för "diet" kör du nu eller kör du på vad du själv känner passar? Kram
-
Jag äter det som jag tycker är gott ;) men inte över 1300 per dag. För mig låter det konstigt med så mycket fett om man typ inte arbetar ute hela dagen på åkern eller något. För mig med ett stillasittande arbeta blir det mer grönt och frukt istället. Försöker äta ekologiskt och inte så mycket lightprodukter. Bytte ut kalla såser till yoggi (mums) Det finns så många dieter att jag inte visste var jag skulle börja någonstans. Så just nu kör jag på vad som är billigt i affären. Ikväll ska det bli kycklinglår i ugnen med wokgrönsaker och vitlökssås. Min nya favorit!
-
Tycker faktiskt att du gör helt rätt:) Vad är ditt mål att du ska tappa? Här blir det tacos ikväll:)
-
Jag äter också enligt lchf, och gick ner 2,5 kg första veckan. Veckan därpå blev det ett plus på 3 hg,och jag tror inte att jag gått ner nåt nu heller trots [FET]strikt mathållning[/FET]. Och jag vräker inte på med fett, kollar både kalorier och kolhydrater. Kan det vara så att, om man är över 50 år så är det svårare att gå ner i vikt med lchf? Men jag [KURSIV]känner[/KURSIV] mej smalare. Får se vad vågen visar på tisdag. Här blir det också kyckling och sallad till middag.
-
Jag vill ner till 55 för det vägde jag när jag träffade min sambo. Nu har jag just passerat ner från 70 så jag ska ner 15 kg. Hade varit kul om det varit borta till sommaren men mest är jag ute efter mycket energi och bra kondition. Köpte en bikini i fjol men använde den aldrig. Men i år ska den på ;) Tänkte ha ork så vi kan ut och paddla kanot och lite andra sommaraktiviteter. Är du i samma situation?
-
Det kändes som att jag kanske gick ner 2 kg med första veckan. Men nu 2 veckor senare så känns det mer som jag lagt påm ig, byxorna är plötsligt mer trånga..hmm, vågen här hemma fungerar inte heller så ingen idé att väga sig heller. Tror att det kan vara väldigt olika från person till person. För mig känns det mer som att LCHF gör mer tjockare, så jag kommer köra på att få i mig mindre mängder fett men heller inte ösa på med kolhydrater.
-
Jag är i samma sits att drömmen vore att landa på 55 kg, då jag endast är 158 lång :) Men först ska jag ner till 60 kg så det är mitt mål nu innan sommaren iaf. Känner igen det där meed bikinin ;)
-
Jag är 1.60 ;) Mitt första mål var att sluta med skräpmat oh börja motioner men det var först en månad sedan jag vägde mig. Provade viktväktarna först med jag stod helt still i 4 veckor men när jag började räkna kalorier så satte jag intaget på 1300 och gick ner över 1 kg på de två veckor jag varit här. Minskat en del över både mage, rumpa och armar så anledningen till att det inte fungerade var nog mer att kroppen byggde muskler. Om du inte har någon våg så mät dig så att du kan se vad som händer.
-
Jag tycker att jag uppnår bäst reslultat när jag räknar kalorier ( äter - 500). Nu har jag dessutom kört igång med träningen igen så hoppas på ännu bättre resultat.
-
Zosch: Nästan lika långa med:P Jo jag ska börja redan imorn nu. När man käkar LCHF så stiger ju kalorierna i höjden:/ Så ska ta rimliga mängder nu. Det är ju dom områdena som man verkligen vill minska också. Vågen slängde jag nyss ut då den inte fungera, så nu ska jag ta fram måttbandet. Vart i Sverige bor du? Sophosc: Låter som rimligt, vi får helt enkelt peppa varandra :)
-
Just nu bor jag i Gävle för min man har gått i skolan här men vi är påväg neråt igen snart för han är från Blekinge och jag från Skåne (Kristianstad) så vi får se var vi hamnar någonstans. Om du undrar vad jag äter eller så, så kan du titta i min matdagbok. Har varit sjuk under veckan och behöver verkligen komma igång igen för jag har ätit så dåligt dessa dagarna. Ska göra lite pilates framför tvn nu, men jag hoppas vi kan pratas vid igen. Lycka till!
-
Jag bor i Malmö sedan 2 år tillbaka:) Ja men det var supertrevligt att prata med någon om det här, ger mer motivation också:)
-
Du kanske äter för lite fett..? Ja jag vet inte. Olika dieter och metoder funkar på olika människor, så e det ju. Hoppas du hittar din metod. Lycka till.
-
Tack. Ja jag tänkte också det, men när jag åt för mycket fett så mådde jag så himla illa och blev mer dålig av det, så LCHF kanske inte var min grej ;)
Logga in för att skriva en kommentar.