Jag har lyckats sträcka hela sidan. Från ryggen och ner i ljumsken. Aj aj... Men efter en hel dags vila (igår) känner jag mig lite bättre. Jag har en förmåga av att få ont i ryggen så detta förvånar mig inte. Jag har också lärt mig att vila in...
Jag har slutat fylla i min matdagbok, mest för att jag ville se hur det gick utan att räkna. Har jag lärt mig något? Jag skulle vilja säga ja. För att jag gick ner förra veckan men verkar ha gått upp sedan dess. (har smygvägt mig)Under en hel veck...
Tre dagar har gått fort och jag märker hur jag inte riktigt har koll på vad jag äter längre. Innan kunde jag se när och vad men minnet är inte så bra. Igår gick allt åt skogen. Det var en sådan dag då jag var hungrig hela tiden. Det är inte l...
Det där med att sova länge är något som jag blir sämre på ju mer jag rör på mig och ju nyttigare jag äter. Mystiskt. Som liten och ung, ja, tills försoffningen satte in sig kunde jag aldrig sova på morgonen. Det känns skönt att vakna innan 6 i...
Nu har jag varit här på matdagboken lite mer än en månad och jag har verkligen lärt mig mycket. Nu har jag beslutat att ta en vecka ledigt från kaloriräknande och se hur det går. Jag har lite problem med att göra fel eller misslyckas med mina m...
Detta är inte första gången som jag har gått över och antagligen inte den sista. Har magkatarr och hela magen är sur och svider. Detta händer vid stress och då brukade jag äta torra saker som bröd, muffins och liknande men sådant ska jag ju inte...
Jag och min man ska göra om på balkongen. Den är helt inglasad och ska bli ett litet drivhus med gurka, tomat och massor av örter. Vi ska börja sätta frö till helgen att ha inne sålänge. Kan inte med blommor men när det kommer till att saker...
Hade oturen att bli sjuk och det är svårt att äta rätt när man inte mår bra. Måndag och Tisdag var jag lite osäker på om jag kunde räkna mig till sjuk men Onsdagen fick jag stanna i sängen, likaså Torsdagen. Lite träning två dagar och sedan i...
Söndagsmorgonen är den läskigaste tidpunkten på hela veckan. Vägning. Natten innan vaknar jag flera gånger, har ibland mardrömmar, känner stor oro och vrider och vänder på mig. Kanske är det för att vågen hoppade ner och upp den första må...
Var uppe tidigt för att göra mitt stretchprogram. Kroppen vaknade och träningsvärken blev mer medgörlig men jag vaknade inte. Jag arbetar ju hemma och efter frukost var det bara att sätta igång. Lite kaffe och en massa vatten men det känns fortfar...
jag är fortfarande hur glad som helst efter det förlorade halva kilot. Idag känner jag mig fortfarande motiverad och startade med lite stretching. Har provat havrepannkakor till lunch och nu har jag just gjort klart ett 50 minuters pass pilates. Aj! Pil...
Idag är det söndag. Den läskigaste dagen av dem alla. Efter en månad i viktväktarna och bara 0,5 kg lättare, hoppades jag på att jag skulle åtminstone stå kvar på samma. En vecka har jag räknat kalorier. EN vecka gav minsann resultat och 70,0 vi...
Igår var en riktigt pestdag. Idag vaknade jag med huvudvärk och det var droppen. Nu skulle jag minsann inte gå hungrig längre! I köket blev det lättyoggi med musli, russin och banan. En frukost på över 400 men jag blev inte hungrig på hela för...
jag har inte bantat tidigare och känner att det krävs kanske mer än vad jag har för att genomlida denna tortyr. Det är nämligen lite så det känns just nu. Kanske har jag räknat fel på vad mitt normalintag i kalorier ska vara. Det finns så mång...
Då satt man här igen. En lite förmiddagspaus från skrivandet tillsammans med ett päron och en kopp kaffe. Hade en godisdag igår. Inte farligt som det låter. En liten bit kladdkaka, och en portion chips (om man nu verkligen kan säga portioner om chi...
Igår var allt frid och fröjd. Ingen direkt hunger under hela dagen och allt bara flöt på. Idag är allt helt annorlunda. Jag vaknade hungrig, var hungrig efter jag hade ätit frukost, efter jag ätit mellanmål och är hungrig nu. Det är inte så...
Första dagen och jag har hur roligt som helst. Sjukan som går här hemma verkar inte falla på mig så jag sitter och bläddrar runt bland alla recepten och börjar nu blir riktigt hungrig! Idag ska vi äta resterna från gårdagens morot/spenat/keso...
Så då var det dags för mig också att gå ner de där kilona som gör livet lite extra besvärligt. Min man valde Viktväktarna, min syster LCHF och jag räknar istället kalorier. Jag har svårt för att gå ner i vikt och mycket beror på att jag...