Nära att ge upp. Nägot verkar vara fel.

jag har inte bantat tidigare och känner att det krävs kanske mer än vad jag har för att genomlida denna tortyr. Det är nämligen lite så det känns just nu. Kanske har jag räknat fel på vad mitt normalintag i kalorier ska vara. Det finns så många formler. Kanske blev min sluträkning fel och vad jag äter idag för lågt? Är 160, väger 70,5 och fick min "normala" energinivå till 2000. Äter idag 1300. Problemet är att det inte fungerar. Jag är utmattad, min mage sur och svidande och jag har varit hungrig i nästan tre dagar. Dvs. sedan jag började räkna kalorier. Jag kan inte arbeta när det är så här och när jag ska träna känns det som om jag ska svimma. Är det såhär för alla? jag funderar på att ge upp min bantning och sikta in på att försöka äta vad alla vet att är rätt mat (men inte för mycket) och sedan träna mer istället. Jag vet inte vad jag ska göra och vill inte göra förhastade beslut. Dessutom tror jag att detta nerfall beror lite på att jag nu är inne på min 5 vecka (4 med viktväktarna) och jag väger fortfarande samma som jag gjorde när jag började, trots träning.

Kommentarer

8 februari 2012 19:13

mamfrida

Jag har gjort precis som du. Haft koll på vad jag äter och motionerat men inget händer. Idag äter jag enligt LCHF och är mätt och har ork! Både till träning, hushållssysslorna och barnen. Börjar alltid dagen med en smoothie 1 dl vispgrädde 1 dl turkisk youghurt 1 dl standard mjölk 1 dl blandade bär. Jag kan hålla mig ända fram till middag på detta och enbart kaffe under dagen. Rasar i vikt! Mitt måtto: Ät fett och bli mätt!
8 februari 2012 19:24

blåeld

Alltså prova att srunta i kalorier ett tag och som du sa försök att bara äta hälsosamt. Du kanske kan sluta med allt socker och vitt bröd till exempel? :)
8 februari 2012 21:03

Zosch

Ni har bra idéer och den där smoothiesen lät god så den ska jag testa. Kanske borde jag sluta räkna mer denna veckan och så äta nyttigt och träna som vanligt. Inget socker är det som gäller och lite extra grönt ;) Tack nu känns det bättre!

Logga in för att skriva en kommentar.