Ska försöka promenera idag med trasig rygg

Jag har lyckats sträcka hela sidan. Från ryggen och ner i ljumsken. Aj aj... Men efter en hel dags vila (igår) känner jag mig lite bättre. Jag har en förmåga av att få ont i ryggen så detta förvånar mig inte. Jag har också lärt mig att vila inte alltid är den bästa medicinen. Vila kan istället göra ryggen stel och då helas man inte lika bra. Så värma och lagom rörelse brukar vara det bästa. Tänkte ta två små promenader om det går. En nu på förmiddagen i lugnt tempo och utan uppförsbackar och en i eftermiddagen (man är ofta mer igång i kroppen då) men kanske lite med tempo men inte mycket. Tyvärr är det lilla samhället där jag bort enorm backigt så jag kommer nog få vända och gå tillbaka ett par gånger. Men vad gör det? Förra (igen?) söndagen så vägde jag 67.4 vilket var en nergång på 0,6 kg och jag var väldigt glad. Under veckan visade det sig dock att jag inte kunde komma ner till den vikten igen. I torsdags vägde jag nästan 68. Men min kropp spelade mig ett spratt. För efter noga koll på maten och lagom motion stod vågen på 67,1 igår när det var dags att väga sig igen. Kan inte fatta att jag är så nära 66 som varit min "normalvikt" innan jag slutade att röka. Det gick minsann fortare att du upp de där kilona än ner.. Men som en läkare sa, bättre lite övervikt än att vara rökare. I dagarna kommer jag att passera min 1000 cigarett. Lite läskigt i alla fall. Men jag firade igår med ett par hemmagjorda chokladbollar till kaffet. Inga våfflor dock. Jag förväntar mig att det ska blir svårare efter 66 och kanske kommer jag inte gå ner i genomsnitt ett halvt kilo i veckan. Men det är ok. Jag är på rätt väg och det är huvudsaken :) En trevlig vecka på er därute.

Zoschs blogg

Ska försöka promenera idag med trasig rygg

Kommentarer