Dagens motion - dansar regndans!
Nu känner jag, eller jag har kännt i flera veckor nu att sommaren kan vara klar för i år. Eller åtminstone kan det väl bli en vanlig klassisk svensk sommar med 13 grander och regn 😅
Jag är verkligen inte den som brukar klaga men denna värme tar kål på mig! Jag skulle verkligen önska att det kan få bli lite svalare och friskare luft. Jag har svårt att röra mig och motionera när det är så varmt, vilket min kropp faktiskt längtar efter.
Hur gör ni för att stå ut i värmen?
Idag gör jag kundaliniyoga framför fläkten och dansar en regndans i hopp om lite regn. Det ser ju faktiskt ut som att det kan komma redan imorgon här hos mig, hoppas!
Första dagarna med matdagboken har varit bra och igår storhandlade jag och förberedde måltider så att det ska gå lätt att äta bra. Nu hoppas jag på att kunna få registrera lite motion också under veckan.
Skämt å sido med regndansen men att jag har upptäckt att det ger mig enorm energi att dansa. Jag drar för gardinerna och dansar som att ingen ser mig, till peppiga låtar. För mig som är väldigt överviktig blir väl det ett litet träningspass då det få upp min puls tänker jag? Jag tänker att om jag ska tänka långsiktigt måste jag hitta träningsformer som jag tycker är roliga. När jag gått ner lite i vikt och fått upp lite kondition vill jag börja på en danskurs - det får blir ett delmål för mig! 💃 Gillar ni att dansa? Och i så fall vad? Tips emottages tacksamt!
/ Sandra 🫶
Gillar
Kommentarer
-
Tycker precis som du! Det räcker med denna värme nu! Brukar annars gympa med Roger Westin's sittgympa på nätet, men har inte orkat i värmen... Man har ju svettats bara man lyft lillfingret😂 Och talesättet 'if you don't use it, you'll loose it' stämmer, tyvärr.
Jag har klarat mig någorlunda tack vare min lilla cooler (en liten 'låda' på 15x15x15 cm), som jag fyller på med vatten och som sedan blåser kall luft på mig, när jag sitter framför min dator... vilket blivit ofta denna sommar... jag har nog blivit en riktig datanörd...😂
Dansa är nog inte så dumt! Lycka till att hitta just din grej!
Logga in för att skriva en kommentar.