5:2
Idag är det fastedag, alltså 500 kcal att äta. Jag har inte riktigt hittat något som funkar för mig när det gäller antal portioner under en fastedag. Idag testar jag att äta 5*100 kcal.
planering
lunch kl 12: 2 st bovete/majskakor med avokado. Och en morot
mellis kl 14: 1 äpple
middag kl 16: soppa på vitkål, zucchini och gröna linser
mellis kl 18: 1/2 måltidsbar
kvällsmål kl 20: soyghurt med solros- och pumpafrön
Gillar
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.