Idag är det fastedag, alltså 500 kcal att äta. Jag har inte riktigt hittat något som funkar för mig när det gäller antal portioner under en fastedag. Idag testar jag att äta 5*100 kcal.

planering 

lunch kl 12: 2 st bovete/majskakor med avokado. Och e...