När solen skiner finns det hopp

Nya friska tag idag. Solen skiner och kanske speglar det av sig på min viktminskning. Jag hoppas det. Jag började väga maten i morse, men hade inte möjlighet att väga min lunch, så där får jag uppskatta lite. Det svåraste för mig är att få in mer protein i maten. Har ni några tips på mer protein till frukost och mellanmål? Jag är petig när det gäller frukosten, tycker egentligen inte alls om den traditionella frukostmaten med macka, gröt eller flingor. Och är inte frukostmat överlag proppad med kolhydrater? Jag behöver hjälp. Till mellanmål får jag fortfarande bara i mig en frukt. För att få lite protein tog jag med mig banan idag, men vad skulle jag kunna äta som ger mer protein? Det hade varit bra om mellanmålen inte är allt för komplicerade, utan går att äta snabbt och lätt på jobbet. Ska försöka träna lite varje dag den här veckan, och se om det ger bättre resultat. Nu börjar det bli riktigt pinsamt att jag inte gått ner någonting. Ska försöka att ta en dag i taget. Som det är nu har jag fokus alldeles för långt fram, tänker redan på hur jag ska klara av helgen, när jag istället borde fokusera på att klara av nästa måltid. Hoppas ni alla haft en skön helg och får en bra vecka!

Sara85s blogg

När solen skiner finns det hopp

Kommentarer