Då var de gjorda då, de fruktade undersökningarna. En del av er kanske har märkt min frånvaro här på matdagboken. Helgen innan orkade jag inte skriva ner vad jag åt, och i måndags fastade jag, och drack därmed mest vatten, saft och buljong och kn...

Orkade varken väga eller skriva in min mat igår, efter en tuff dag (både fysiskt och psykiskt), så jag uppskattade vad jag åt nu på morgonen istället. Förra helgen måste ha gått bättre än jag trodde kalorimässigt, för när jag steg på vågen...

Idag blir min kosthållning nästan ISO, alltså lika delar protein, kolhydrater och fett. Har hittills ätit cirka 41 % kolhydrater, 25 % protein och 34 % fett. Det går framåt, men är svårt. Har ökat proteinhalten genom att äta mer kött vid måltid...

Smakade mina första sesamkakor någonsin idag. Gud så goda de var! Och innehåller ca 13 % protein, vilket är rätt högt. Vad tror ni, är sesamkakor ett bra mellanmål? Näringsvärde per 100 g Protein 13,4 g Kolhydrat 51,2 g Fett 27,8 g...

Sojamjölet är testat, och min mjölkdrink med mjölk, banan, sojamjöl och kakao blev god! Lite för osöt för min smak, men god! Den enda nackdelen jag kan se med sojamjöl är att det måste upphettas för att man ska kunna tillgodogöra sig proteinet...

Köpte sojamjöl idag, som jag är väldigt exalterad över att testa! Det innehåller 37 g protein/100 g, men andra ord rätt mycket! Ska se om jag kan få upp min proteinprocent med hjälp av sojamjölet, ja istället för proteinpulver. Så jag tar t...

Har fastnat i sockerträsket är jag rädd...igår festade jag loss på PepsiMax, vilket ledde till vidare festande på marshmallows. Inte bra. Började dagen idag med havregrynsgröt. Det var länge sen jag åt det, men jag minns att jag under ett av mi...

Helgen kan sammanfattas med ett ord: misslyckande. Har inte orkat bry mig om maten, när jag själv legat på soffan illamående och när jag samtidigt oroat mig över min mamma som fortfarande ligger på sjukhus. Men idag blir det nya tag. Mår illa,...

Läser allas bloggar med stort nöje, det går ju bra för er! Jag har en av mina trevliga illamåendedagar idag, vill bara ligga på soffan, men borde göra nått vettigt istället. Igår kväll orkade jag inte tänka på vad jag åt. Jag är som beka...

Idag visade vågen - 3 hg! Yes, en viktnedgång! Har klarat mig genom påsk, vinkvällar och ett restaurangbesök och ändå gått ner i vikt, jag är nöjd! Visst kunde det varit mer, men som jag skrev för nån dag sen, hellre 3 hg ner än 3 hg upp. Jag...

God mat och trevligt sällskap hör ihop, så är det bara! Hur mycket man än försöker förneka det i viktminskningssammanhang, så är det ändå så. Mat ÄR socialt, hur mycket vi än förnekar det. Försök sitta på en restaurang med god mat utan s...

Tack för era kommentarer om träningen igår! Min stora söttesten just nu är att jag inte har någon att träna ihop med. Försöker simma 2ggr/vecka, men den här veckan blir det bara en gång, nämligen idag. Dit kör jag direkt efter jobbet. Kanske k...

Det är verkligen vår här nere! Idag har haft linne hela dagen, jag som annars är rätt frusen av mig. Inbillar mig att mina lår ser lite mindre gropiga ut, ska nog mäta mig på fredag också. Ska bli intressant! Har ni några bra motivationstips f...

Efter att ha tvingat i mig lunch mådde jag faktiskt mycket bättre. Tror inte det var så bra att tappa ut sju rör blod när jag redan har lågt blodvärde, det var nog därför jag mådde så illa. Men, nu kan det bara bli bättre! Väntar med spän...

Var uppe halv sex i morse för att ta de sista proverna. Gott om tid tänkte jag. Men har du någon gång tvingats bajsa på beställning, så vet du att det inte är så lätt. Jag hoppas nu bara att proverna blev rätt, så att jag slipper göra om det....

Nu är jag "hemma" från besöket i Skåne hos min sambo (särbo?). Det är komplicerat... Nåväl. Idag sov jag sjukt länge, och direkt när vi stigit upp åkte vi iväg för att kika på en grupp trädgårdsmöbler jag sett på Rusta till vår minimala...

Helt oväntat blir det vinkväll ikväll, och jag har redan nu ätit min mängd kalorier. Har ingen lust att överskrida, men det känns så otrevligt att sitta där och varken dricka eller äta. Så jag överskrider väl min gräns idag med... Har vari...

Tog mig ut i trädgården, efter att ha legat på soffan i 4 timmar. Det är då för väl att jag bara har mig själv att rå om, för så slut som jag varit idag så hade jag inte orkat med ansvar. Visserligen behöver diskmaskinen tömmas, köttbullar r...

Igår blev jag helt konstig när jag ätit upp innehållet i mitt påskägg, yr och illamående. Blev kanske för mycket socker på en gång? Idag håller illamåendet i sig, lyckades med nöd och näppe trycka i mig en skål yoghurt. Ska slänga mig p...

Det blev ingen vinkväll hos vänner, men väl ett glas vin med sambon till god mat. Och nu, i berusningens stund, så bestämmer jag mig för att äta upp innehållet i mitt påskägg, och räkna allt som choklad. Det ger lite drygt 900 kcal, och just nu...