1000 kalorier mindre om dagen...?

Först när jag påbörjade min viktminskning så tänkte jag köra på atkins dieten. Men sedan tänkte jag att det är bättre att räkna kalorier istället för att det är det som håller i längden sedan! Plus att man inte tappar motivationen lika snabbt då man blir sugen på tex pasta, ris, potatis, bröd.... Så nu försöker jag käka 1000 kalorier mindre om dagen, vet dock inte om det är så bra och om jag kommer fortsätta gå ner i vikt om jag kör såhär under 3 månader. Kom gärna med råd!

Vill ju hemskt gärna gå ner 10 kg till början på juni!

Min huvudvärk har blivit bättre då jag slutat äta så mycket socker o sötsaker! Känns jätte bra!

Känner mig duktig!

Kommentarer

23 februari 2010 19:47

jenna77

Det är kanske lite stort underskott, risken är att du tröttnar och att du får sänkt ämnesomsättning pga att du ligger under din svältgräns. Räkna 22 x din vikt så vet du hur många kcal du skall ligga över ungefär för att inte sätta kroppen i svältläge. Med tanke på ditt uträknade kcal behov nu ska du bara äta 934 kcal om dagen med -1000...det blir svårt. Ligg sådär 5-770 minus samt träna, då tror jag du kommer nå ditt mål till juni ;) 770 kcal= i hg om dagen...ganska lagom tycker jag?

Logga in för att skriva en kommentar.