tränade efter endast 600 kcal

Har inte fått i mig så mycket kalorier idag, inte medvetet utan det bara blev så. Imorse käkade jag 2 knäckemackor med kesella, skinka o tomat. Sedan käkade jag ett ägg + kaffe. O till lunch tonfisk me champinjoner o stekt lök sedan gick tiden så fort o jag skulle plötsligt iväg o träna. Hade bara fått i mig ca 600 kcal då. Tryckte i mig ett äpple innan träningen. Sedan förbände jag runt 200-250 kcal på crosstrainer + powerwalking på band. Så jag har 1274 kcal kvar att äta nu efter att ha käkat middagen o allt.

Tur att jag inte svimmade under träningen iallafall.. Imon ska jag unna mig godsaker :) Fast ska träna på morgonen så att det inte påverkar viktnedgången allt för mycket!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.