Vänta lite här nu...

Jag har 600 kcal kvar att äta ikväll. Och jag är mätt efter en rejäl middag. Hur funkar det egentligen? Jag tycker jag har uppskattat maten jag ätit i överkant och vägt vissa portioner men inte riktigt andra. Det är svårt med uppskattningar av vissa livsmedel, t.ex. lagade jag en middag med knappt 1 dl mango chutney till 5 pers. Hur mycket av det fick jag i mig egentligen om jag undviker att ta så mycket sås? Nog har jag varit lite hungrig idag och ätit mindre än vanligt men när jag väl ätit har jag inte hållit igen. Motionerat har jag gjort, men en promenad på 45 min ger ju inte så mycket. Jag har för mig att det brukar bli så här när jag börjar räkna kalorier. Ofta når jag inte upp till dagsbehovet. Vilket kanske inte behöver vara ett problem men nu har jag samtidigt satt igång med ett styrketräningsprogram och jag vet hur känslig jag är för förändringar. Jag blir så lätt sjuk! Därför måste jag nog se till att äta ordentligt och träna försiktigt. Men det är så tråkigt! Jag är så motiverad nu! Jag vill träna varje dag och verkligen äta lite men jag vet att det troligtvis leder till att jag blir sjuk. Segt att vara så motiverad och bara få gå på sparlåga. Det är så typiskt, förut ville jag varken träna eller tänka på kosten och nu när jag är motiverad är det viktigaste att inte överarbeta. Jag har varit med förr, det kanske märks? Jag _får_ inte bli sjuk denna gång. Jag hatar att vara sjuk, jag orkar äta inte motivera mig att inte gå loss på sötsaker. Och när jag blir sjuk är det en månad minst. Veckans mål: Hålla mig frisk och försöka äta vettigt men inte för lite och att inte överträna!

Scrollans blogg

Vänta lite här nu...

Kommentarer