Fettdrift och belöning
Dag 26.
Är på landet utan våg. Lite obehagligt, jag vill ha kontroll på vikten. Bra träning gissar jag, men jag tycker inte om det.
Har semester denna vecka, ska fixa och ordna inför mitt kalas nästa helg, som kommer bli här ute på landet. Min födelsedag blir en enda stor belöning för delmålet i min viktresa. Det känns fint. Vid nästa delmål ska jag nog köpa mig en fin morgonrock.
Jag äter ju vego LCHF och min kropp mår bra av det, men jag har inte helt lätt att ta in att det kan vara ok att äta så mkt grädde, ost, créme fraiche mm, dvs mättat fett.
Vetenskap och läkare ger diametralt motsatta rekommendationer, så hur ska jag veta. "Andra sidan " hänvisar till att det inte finns några längre studier som visar på konsekvenserna av fettdrift.
Ibland tänker jag att jag bara ska lita på hur det känns i kroppen och vad jag mår bra av, men ändå😳😳.
Jag tilltalas mkt av medelhavskosten. Sen är det väl så att jag får prova mig fram. Jag vet vad jag inte tål och jag vet vad jag tycker om. Kanske är det så att kalorikollen är det absolut viktigaste för mig när jag ska ner i vikt och sen vidmakthålla den. Jag har virrar runt så med maten i många år, men kanske jag nu kan hitta vad som passar mig bäst.
Är fortfarande fascinerad av att jag inte behöver äta frukost. Så 16:8, kanske kan bli en del av mitt nya liv. Vi får se.
En dag i taget - det viktigaste först.
Gillar
Kommentarer
-
Bra att du har hittat något sätt att äta som fungerar. Det finns nog mycket vi ännu inte vet om effekterna i längden av LCHF. Det vi vet är att effekterna av kolhydratrik kost och övervikt inte är så bra heller. När du gått ned dina kg och hittat jämvikten kan du hitta en ny energibalans steg för steg.
-
Håller med lejonell. Det kommer att plana ut till en mer "normal" mathållning efter målgången och jämvikten.
Det allra viktigaste är nog att hålla sig borta från det som en gång gjorde oss överviktiga....men det kommer av sig själv liksom.
Dit ska vi aldrig återvända, eller hur ?
Pepp och visst känns det lite läskigt utan våg...men du klarar det ska du se. 👏👏
-
Ju mer man läser på desto mer förvirrande kan det bli. Jag skulle föreslå att du lyssnar på din kropp. Om du hittar ett sätt där du mår bra kan det inte vara helt fel, eller hur?
Logga in för att skriva en kommentar.