Och i går kom mitt första oplanerade avsteg med resultatet +0,5 kg på vågen idag.

Var på ett jobb som drog över tiden och kunden kom med en rykande färsk bulle till kaffet och sa: klart du ska ha en bulle. Klart jag ska, sa jag och mumsade i mig. S...

Äntligen, vilken härlig känsla. Fem kilo mindre och 5 cm i midjan. Det har tagit knappt 7 veckor och får väl anses som ok. Efter kickstarten som jag följde väldigt noggrant har jag inte varit lika disciplinerad med kostplanen. Men jag kör 16:8 v...

Tack fina ni som gav mig pepp igår. 😊😊

När jag läste mitt eget inlägg och era svar så tänkte jag, men jösses - hur svårt kan det va?

Sluta tänk och känn, bara gör! Jag tror jag ska skriva en lista på alla de "dolda" beteenden jag har som kan hind...

Nu får det vara färdigfirat. I går firades jag på jobbet, det var jättetrevligt och jag fick ett presentkort på en salong som gör olika kroppsbehandlingar. Ska belöna mig med en härlig behandling när jag gått ner 5 kg. Inte långt kvar.

Men jag valde att...

I kväll är det fest igen. Hos min fd kollega. Den blev uppskjuten ett par veckor, vilket var bra för mig. Men nu är vi där. 

Tänker att jag får göra som på mitt eget kalas, inte tappa medvetenheten, äta och njuta, äta långsamt så maten ligger k...

I går upptäckte jag en ny risk. 

Jag har haft hur lätt som helst att undvika sött och mackor under min kickstart, men igår kom jag på mig själv med att cirkla runt i köket, öppna kylskåpsdörren flera gånger och leta efter något gott. Men hall...

Helgen har passerat på absolut bästa sätt. Har blivit så firad av mina nära och kära, är så tacksam över att de finns i mitt liv och att vi har en fin gemenskap.

Nu är det vardag igen, med jobb och rutiner. Till min glädje så har jag inte ökat ett h...

I morse spelade vågen mig ett spratt. Vägde mig och hann få en millisekunds jippi - känsla, innan jag insåg att batterierna i vågen var på väg att ta slut. Och det är klart, -2 kg sen igår går ju inte.Ha.ha..... men kul var det.

Nya batterier och samma...

En månad med vego kickstart är klar. Jag har gått ner 4 kg.  Är nöjd och glad för det. 

Kanske mest nöjd med att jag klarat hålla mig till programmet så bra, att jag varit så disciplinerad, var faktiskt lite tveksam till det. Gjort avsteg några ggr...

Allt jag skrev bara försvann när jag tryckte på publicera. Jag som reflekterade så insiktsfullt om livet 😊😂, apropå att jag fyller 60 år idag. Det går bara inte att återskapa.😤😂.

Och nu kommer maken upp och vill gratulera med kaffe och present, så det...

Dag 27

Nu är jag på upploppet till mitt första delmål. Spännande.

Dagens tema är grönsaker och frukt. Jag gillar grönsaker i alla former så det funkar bra. Frukt är jag mer sparsam med, mest för att jag lätt blir bubblig i magen av vissa, men...

Dag 26.

Är på landet utan våg. Lite obehagligt, jag vill ha kontroll på vikten. Bra träning gissar jag, men jag tycker inte om det.

Har semester denna vecka, ska fixa och ordna inför mitt kalas nästa helg, som kommer bli här ute på landet.  Min...

Dag 25

Tappade idag min rutin att alltid skriva på morgonen, känns märkligt, men det går ju det med. Jag har ju bestämt mig för att följa rekommendationerna i programmet och då ingår att skriva varje dag. Märker att det hjälper mig att refl...

Dag 24.

Tycker det känns lite läskigt att mina 28 dagar snart är avklarade. Försöker att inte tänka på det utan lägga fokus på här och nu.

Dagens tema handlar om att äta långsamt och med ökad närvaro. Jag har tränat på Mindfulness i 14 år nu o...

Dagens tema är att hjälpa någon annan. Det är viktigt. Jag tror det är en del av våra grundläggande behov att vilja hjälpa andra. Vi mår bra av det. När jag hjälper någon så blir den personen glad och tacksam för hjälpen ( får man hoppas) o...