Grönsaker, frukt och vin
Dag 27
Nu är jag på upploppet till mitt första delmål. Spännande.
Dagens tema är grönsaker och frukt. Jag gillar grönsaker i alla former så det funkar bra. Frukt är jag mer sparsam med, mest för att jag lätt blir bubblig i magen av vissa, men av de som funkar äter jag gärna en eller två per dag. Så här känns det som jag redan är i hamn.
Jag älskar torkad frukt, men har dragit ner till noll av det nu.
Något jag funderar på är hur alkoholen påverkar viktnedgången. Jag vet ju att levern förbränner alkoholen först innan den börjar jobba på resten. Men hur mycket vin behövs för att stoppa förbränningen? Ett glas vin, två glas vin eller massor?
Någon som vet? Är väl individuellt också kan jag tänka.
Jag har druckit typ 30 cl vin, två mindre glas, i fredags och i lördags. Kan det räcka för att stoppa upp eller öka på vikten? Jag har haft gott om utrymme i kaloribudgeten för detta, men hur blir det med förbränningen. Jag gillar vin och har inga bekymmer med att låta bli det om det behövs. Godis och andra sötsaker är enkelt för mig just nu att utesluta, men vinet till helgen........Men om det jag dricker påverkar viktnedgången så får jag ta bort det också, eller bara ta ett glas antingen fredag eller lördag.
Kommentarer
-
Precis som du skriver så tror jag också att det är individuellt hur vinet påverkar viktnedgången. (förresten så finns rödvin med i livmedelslistan så du behöver inte lägga in egen kaloriberäkning )
På lite längre sikt så har inte vinet påverkat min viktnedgång mer än att jag kanske ätit något onyttigt i samband med vinet.
Men om jag tittar på en dag till en annan så har jag faktiskt gått ner i vikt av att dricka ett, eller ett par, glas.Vad jag kan se så strävar du efter att äta strikt LCHF-kost och då går de flesta frukter bort.
-
Jag har hela resan unnat mig lite vin och/ eller jägare till god mat.
Säger som Gittan...det är nog mera det man äter till vinet som kan förstöra.
Så har jag upplevt det iaf.
Om man nån gång ibland njuter ett glas...tror jag inte skadar i längden.
-
Det var trevligt att höra 😊. Ska kolla livsmedelslistan igen, har inte hittat vinet hittills. Kanske det står på alkohol?
Gittan52: Jag äter ingen frukt alls nu under kickstarten, men kommer nog att göra det sen.
Tack för era kommentarer.
-
Skriv bara rödvin , vitt vin eller likör. Finns inte alla % , men jag tar det närmsta.
Sökte alkoholfri öl men hitta inte det,..😲
Torkad frukt har mer kh i sig än färsk, om jag minns rätt.
Logga in för att skriva en kommentar.