Magen
Dag 18
Ja magen ja. Den finns det mycket att skriva om. Mina bekymmer med min mage började när jag var drygt 20 år och arbetade natt inom akutsjukvården. Jag fick magkatarr och efter tre års nattarbete slutade jag med det. Det jag fick med mig därifrån var IBS. Fast det var ingen som visste vad det var då. Stress och klena nerver var orsaken sas det. Snacka om att forskningen gått framåt bara de senaste åren. Jag visste att det för min del inte var stress, eftersom jag fick ont av att bara äta - oavsett hur livet såg ut runtomkring. Ont i magen, svullen till gravidstorlek gjorde livet besvärligt i många olika situationer för mig.
Ung 30 år senare hörde jag talas om LCHF, och provade det. Då med syfte att gå ner i vikt. Jag gick inte ner i vikt men däremot blev jag på två veckor helt bra i magen. Wow, gissa vilken glädje. Började googla runt och såg ny forskning om IBS. Läste Ann Fernholms bok om socker och andra böcker. Några år senare kom kunskapen om Fodmap till Sverige. Lök, bönor och gluten är min mages värsta fiender.
Jag har i många år velat gå över till helt vegetarisk mat, men eftersom lök, pasta och baljväxter är så stor del av den kosten har det varit lite knepigt. Blev därför väldigt glad när jag här på Matdagboken hittade alternativet vegetarisk LCHF. Nu är det bara löken jag behöver utesluta eller pilla bort. Det finns fina lökoljor att ersätta med när jag lagar mat själv.
Så idag har jag en mage som mår bra, jag äter den kost jag helst vill och jag går ner i vikt. Att jag inte lyckades med LCHF då, berodde på att jag inte hade koll på kalorierna. Det var inget som lyftes fram då bland LCHF företrädarna.
Det känns ganska häftigt att vid snart 60 år ha hittat rätt vad gäller vilken kost som passar just mig bäst. Och det känns väldigt fint med tanke på den annalkande "ålderdomen" 😂😂 att ge mig de bästa förutsättningar för en frisk och stark kropp.
Kan inte vara annat än nöjd och glad🐢🐢🐢🐢
Gillar
Kommentarer
-
Vad roligt att din mage mår bättre. Nog har det stor betydelse! Jag har också krångel med tarmen och förstår precis hur du menar! Vilken befrielse när det fungerar som det ska!
-
Bra att man numera kan hitta information själv när det gäller problem med magen och kost.
Jag själv hade magkatarr fram till att jag flyttade hemifrån, tydligt stressrelaterat.
-
Lökolja? Låter spännande. Jag brukar köra med lökpulver. Finns lökolja i vanliga affärer? Nåt särskilt märke som är bra?
-
Molnbär: Jag beställer lökoljan på nätet. Flaviola heter företaget. Fungerar hur bra som helst. Det har även en mängd andra kryddoljor. Rekommenderar det varmt.
Logga in för att skriva en kommentar.