Ny upplevelse
Dag 14
Halvvägs i programmet. Känns bra, jag mår bra, jag går ner i vikt. I morgon ska jag mäta mig. Vågen indikerar -3 kg. Jag är nöjd och glad. Hoppas det fortsätter i samma takt, vill inte att det ska stanna upp på ngn platå, eller så.
Dagens tema är vatten, jag har inte räknat hur mkt vatten jag dricker på en dag, men jag tror det är ok. Jag gillar vatten, det är gott. Brukar toppa med gurka och mynta, eller bara med citron. Ibland med hallon. Ska räkna glas idag och se hur mkt det blir.
Igår hände ngt jag aldrig varit med om förut. När jag skulle äta frukost så var äggen slut och jag tänkte att jag klarar mig några timmar på kaffe, tills affären öppnar kl 8. Jag går upp 5.30 och brukar dricka kaffe och läsa tidningen, sen gör jag frukost till 7-snåret. Blev först hungrig men sen försvann hungerkänslorna. Var och handlade men tänkte att jag väntar och ser. Jag satt hemma och jobbade och väntade på att bli hungrig. Men när klockan var 11.30 var jag tvungen att äta eftersom jag skulle iväg.
Jag har aldrig varit utan frukost, brukar bli jättehungrig och få ont i huvet och blir lätt illamående. Det som hände i går är exceptionellt för mig, har det att göra med nuvarande kost, eller vad händer? Spännande är det.
Jag har ju märkt förut, sedan jag började med kickstarten, att hungerkänslor kan gå över om man väntar ut dem, men till frukost. Engångsföreteelse eller ngt annat. Om det funkar kanske jag kan fixa 5:2 sen.
Ser fram emot i morgon och mätningen, har svårt att tro att ngt hänt där.
Gillar
Kommentarer
-
Ja det har att göra med att du har kommit i ketos att du kan börja hoppa över måltider. Det är många som går över till att äta bara två mål om dagen och oftast kör de då 16:8 dvs du äter inget på 16 timmar och har ett ätfönster på 8 timmar. Med andra ord man hoppar över frukosten. I och med att du inte får blodsockersvängingar så påverkas aptiten.
-
LUAL: tack för info. Men så spännande och så himla bra. Ska läsa på om ketos. Det här börjar ju bli kul😊😊
-
Selei, du får prova dig fram till vad som känns bra. För egen del har jag märkt att jag lätt skulle kunna hoppa över frukosten men att det straffar mig med extra sug framåt kvällen. Däremot vet jag numera att det inte gör mig något om lunchen blir sen, jag kan lätt vänta till sen eftermiddag.
-
Jag åt efter 5:2 i över 1 år, och jag som alltid varit tvungen att äta ofta kunde klara mig på 500 kalorier 2 dagar i veckan. Jag var knappt hungrig morgonen efter en fastedag, utan kunde vänta med frukost till 10 draget.
Hade jag inte varit tvungen att ta mitt Levaxin till frukost kunde jag nog väntat längre, men på fastedagarna fick jag så mycket extra energi och var väldigt pigg.
När jag nådde målvikt fastade jag bara 1 dag i veckan, men det behövdes inte heller. Nu efter 3 1/2 år håller jag mig under målvikt fortfarande, och har helt ändrat mitt sätt att äta...speciellt mängden mat.
Lycka till
-
Tack igen LUAL och paloma. Jag ser framåt med tillförsikt, spännande är det. Än så länge, jag får väl min dos av bakslag och dippar så småningom. Men de tar jag när de kommer.
Logga in för att skriva en kommentar.