Sömn

Dag 6

Jag gillar verkligen de dagliga coach mailen. Trodde aldrig att de skulle ha så stor betydelse för mig.

Det första jag gör på morgonen är att ta en kopp kaffe, läsa tidningen och därefter mailet.  Sen blir det frukost.

Sömn ja. Det har varit ett bekymmer för mig till och från under många år.  Jag var långvarigt sjuk för 14 år sedan och min sömn krackelerade helt. Har inte fått ordning på den sedan dess. Ibland har jag perioder när jag sover 5-6 timmar och då mår jag så bra och är då överlycklig. Sömnen är så oändligt viktig för välmåendet. 

Jag kan allt om sömnstrategier och jag försöker verkligen skapa de bästa förutsättningar för en god natts sömn. Ibland när det blir för tufft för länge får jag ta till en sömntablett, undviker det i det längsta, men ibland måste jag bara få sova en hel natt. Särskilt om jag har något extra krävande att göra på jobbet.  

Jag jobbar med mitt förhållningssätt och försöker avdramatisera och normalisera, vill inte ge sömnproblemen för stor betydelse. Det man lyser på växer, eller hur. 

I kväll börjar min yoga termin, ska för första gången prova yinyoga, spännande. Har aldrig utövat något annat än Kundaliniyoga.  Det är jobbigt när magen är i vägen, jag är dessutom så fruktansvärt stel, så det är en utmaning. Men yogan är viktig för mig, den gör gott.