Dag 1

Första dagen med LCHF idag. Har försökt "små starta" lite över helgen för att se hur det känns, men nu är det på allvar! Började dagen med en omelett (och min alldeles för syndiga morrondos av oboy...den måste väck!), och till lunch blev det pastasås och grönsaker. Motion är sånt som kommer av vardagssysslorna för mig. Har jag orken så tar jag ett varv på spåret för att få en mjuk promenad, men oftast gör kroppen för ont helt enkelt. Men jag ska försöka ändra på det med! Jag är nervös för att det ska gå åt fel håll. Att jag går upp i vikt istället för att gå ner. Folk säger att det är lättare? Haha. Jag skäms över mina extra kilon även om dom kanske inte syns så väl. Men jag vill ha bort dom, och bort ska dom!

Kommentarer

27 juni 2011 18:29

MissMullig

Ja oboyen måste bort. Andvänd dig av ren kakao , ev suktin el stevia att söta med om du måste och ev äggmjölk fär att få till en liknande dryck isf. Pepp och lycka till
27 juni 2011 17:14

bola83

I början kan det hända att man går upp lite grann. Det är ju en omställning för kroppen. Men sen rasar det som bara den, så även om du går upp första veckan bör du inte misströsta. Alla gör ju inte det :) jag gick ner 2 kg första veckan :). Hoppas på detsamma för dig. *Pepp*
27 juni 2011 18:51

Shortis

Tack så jätte mycket för tipsen!! Oboyen får nog bli "söndagslyx" i framtiden, tills dess får jag försöka sluta med den successivt :)
27 juni 2011 18:47

Runi

Är själv nybörjare och min svagaste punkt är också choklad (speciellt oboy) men jag har hittat några recept med choklad som man kan unna sig någon gång ibland iaf :) Lycka till! *Pepp*
27 juni 2011 19:03

MissMullig

Är man lätt triggad skall man nog avstå helt från oboyen den är ju mäst socker. Vill inte komma med pekpinnar men var ju ny jag med engång och jag triggar och det förstör hela kosten med att man går och är hungrig hela tiden
27 juni 2011 19:59

Runi

Skulle nog också rekommendera att avstå helt. Att unna sig någon bit 70% (eller mörkare) choklad någon gång ibland är väl okej men O`boy är ju både kolhydrater i mjölken och i pulvret :S
27 juni 2011 20:04

MissMullig

ja choklad 70% el mer är oki för man vill inte ha mer än en ruta av den och den väger 7g så det blir inte så farligt medans oboy består mest av socker och lite kakao. Jag andvänder äggmjölk och 70-99% kakao om jag gör choklad sötar något med sukrin el stevia
27 juni 2011 20:25

MissMullig

Nej vispgrädde om man skall ha mejerivaror, vill man ha yoghurt skall man välja naturell 10% typ Turkisk/grekisk typ
27 juni 2011 20:13

Shortis

så...man ska helst inte dricka vanlig mjölk heller?
27 juni 2011 21:36

Shortis

okej! :)
27 juni 2011 21:58

MissMullig

så fetta produkter du kan hitta utan massa tillsatser. Ren naturligmat

Logga in för att skriva en kommentar.