Hej hopp

Nu har jag blivit medlem här och får nu se om det hjälper att bli utav mina svåra kilon. Det är väl inte så att jag är på tok för tjock, utan behöver gå ner i allafall under 70 kg. Helst till 65 kg om det är möjligt. Vet inte hur jag äter, men ner går jag inte. Jag har ett handikapp som gör att jag inte kan röra på mej så mycket, men jag motionscyklar i hemmet, ca 5 km varje dag och det är väl inte heller fy skam. Vad jag har märkt så kan jag inte ens titta på de här kolhydraterna, pasta/ris/potatis ej heller äta vitt bröd. Då pekar vågen i väg mot höjderna. Har nu varit förkyld en längre tid så mina 5 km har inte alls funkat. Men har tänkt att börja nu på måndag. Ha en bra dag.

Kommentarer

7 januari 2012 17:10

lenlil

Välkommen hit, jag är också ny här men börjar lära mig alla finesser på sidan. Om du är känslig för kolhydrater så kan väl LCHF eller lite striktare GI kanske funka för dig. Lycka till
7 januari 2012 17:11

jaropi

Allt av motion räknas,,skriv upp vad du äter o väg maten o lägg in i dagboken, vi är hemska att lurar oss själva, Har håller Flunsan på att släppa sitt tag,

Logga in för att skriva en kommentar.