icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
 Hejsan!

Min resa började för 1,5 år sedan när jag var hos Naprapaten, jag hade i många år lidit av ryggvärk och en hållning som var på väg att få mig att likna Quasimodo . Medans hon masserade min rygg och jag bet ihop av smärta bestämde jag mig för att jag MÅSTE förbättra min hälsa och välbefinnande!

Så nu 1,5år senare känner jag mig mycket starkare på grund av träningen jag har kommit att älska och blivit beroende av, och jag har fått mycket bättre föhållningssätt till kosten som många gånger tidigare ledde till ångest!

Jag har långt kvar till målet för att jag vill ha detta som livvstil!

 Kan jag så kan ALLA!



 
18 januari 2015 18:33
2

15min tidigare...

Jag brukar vakna 15min tidigare varje morgon för  hinna med en 15minuters mini tränings cirkel innan jag gör mig iordning för att åka  till jobbet. Övningarna varierar  så att det inte blir enformigt  och tråkigt. Jag känner mig piggare efter "passet " och är  inte alls lika morgon trött. 

Prova imorgon bitti winkJag lägger upp bilder på lite övningar

Helgen har varit lugn och skön med familj o vänner och god hälsosam mat! Det är lättare när ens omgivning vet hur ens mattrutinerr ser ut  och det uppstår inga frågor  o konstigheter.  laugh

 

 heart

Gillar

Kommentarer

  • 18 januari 2015 18:46
    rosen65

    bra förslag

     

  • 18 januari 2015 18:48
    syster66

    Smart yes 

    15 minuter innan duschen, det ska jag väl också hinna med smiley Tack för tipset!

Logga in för att skriva en kommentar.