Hejsan alla!

funderar lite på det här med gruppträning!! Hur bra och effektivt det egentligen är!

finns ju allt möjligt crosstraining body pump  ja allt möjligt beroende på gymannläggning! 

Ska man styrketräna på egen hand eller köra grup...

Hallå där!  

Är det någon annan här på MD som har anmält sig till Womens Health i April?

det är mitt första Halvmarathon, har endast sprungit 10km´s lopp.

så ni som har anmält er och ska springa loppet, hur tränar ni inför loppet? har ni...

Är det någon här på MD som har provat Kromtabletter? dessa tabletter ska tydligen minska sötsuget?

Funkar det?

Biverkningar?

Dela med er gärna!

Trevlig helg!

Hej alla rara människor! 

Nu undrar  jag Vad ni MD:are äter innan träning och hur  många h/min innan er träning ni äter! Skriv gärna Vad ni tränar också! 

blir så tacksam för svar 

Har testat detta "food prep" som många talar om och jag kan säga att det passar mig utmärkt. Slipper stå och laga mat vrålhungrig efter jobb och träning.  Brukar göra storkok på söndagar med måltider av olika slag (variation är viktigt tycker...

Jag brukar vakna 15min tidigare varje morgon för  hinna med en 15minuters mini tränings cirkel innan jag gör mig iordning för att åka  till jobbet. Övningarna varierar  så att det inte blir enformigt  och tråkigt. Jag känner mig piggare efter...

Tips!

SMART metoden har jag använt vid olika tillfällen, både under min studietid och nu i arbetslivet. Smart metoden kan man använda när man vill uppnå ett mål och jag personligen tycker att metoden är enkel och kul, speciellt när man uppn...