icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
 Hejsan!

Min resa började för 1,5 år sedan när jag var hos Naprapaten, jag hade i många år lidit av ryggvärk och en hållning som var på väg att få mig att likna Quasimodo . Medans hon masserade min rygg och jag bet ihop av smärta bestämde jag mig för att jag MÅSTE förbättra min hälsa och välbefinnande!

Så nu 1,5år senare känner jag mig mycket starkare på grund av träningen jag har kommit att älska och blivit beroende av, och jag har fått mycket bättre föhållningssätt till kosten som många gånger tidigare ledde till ångest!

Jag har långt kvar till målet för att jag vill ha detta som livvstil!

 Kan jag så kan ALLA!



 
16 januari 2015 15:38

S.M.A.R.T metoden

Tips! laugh

SMART metoden har jag använt vid olika tillfällen, både under min studietid och nu i arbetslivet. Smart metoden kan man använda när man vill uppnå ett mål och jag personligen tycker att metoden är enkel och kul, speciellt när man uppnår målet :)

Här kommer exempel på hur man kan gå tillväga

Specifikt - gör ditt mål så konkret som möjligt.

Metod - beskriv hur du vet att du har uppnått ditt mål

Accepterat - finns det ett eget intresse av att nå ditt mål?

Realistiskt - är ditt mål rimligt att nå just nu?

Tidsbestämt -  beskriv när du har tänkt att jobba mot ditt mål.

Om ni testar denna metod så berätta gärna!

Nu ska jag hemåt och njuta av helgen!

 

heart

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.