fattar inte...

Jag fattar inte! Jag äter som jag ska, men ändå, så fort jag har ätit så är jag jättehungrig :O Hela dagen :/ Jobbigt med när sambon har ätit lika mycket som mig och säger att han är proppmätt, medans jag fortfarande känner mig hungrig. :( Äter jag fel eller vad? :O Jag började banta för ca 2 veckor sen snart och är hungrig.... :( Snälla hjälp mig, någon som vet. Vad gör jag för fel? :/

Kommentarer

8 mars 2012 21:24

Clurre

Jag är inte expert, men tittade på din MD och du äter väldigt mycket kolhydrater, kanske du borde sänka intaget på det? äta mer proteiner och långsamma kolhydrater. Jag pratar av min erfarenhet, för när jag äter mer kolhydrater, blir jag hungrig snabbare.
9 mars 2012 08:49

Someday

tack så mycket! Hoppas verkligen att jag efter nån månad slutar vara hungrig. Ska tänka på det med kolhydrater och protein :) Peppkramar till er alla :)
8 mars 2012 21:57

eovine

Nä, du är inte hungrig utan du är bara inte van vid att inte längre vara proppmätt. Snart nog fattar din kropp galoppen och du känner dig nöjd. Jag drack massor av vatten för att slippa de falska hungerskänslorna. Nu när det gått mer än en månad är jag både mätt och nöjd efter varje mål och måste påminna mig själv om att äta. Jag äter massor av kolhydrater då jag äter allt men inte alltid, så det tror jag inte det beror på alls. Pepp!
8 mars 2012 22:23

maggan47

Mycket sitter i huvudet, när man vet att man inte ska äta mycket så är det precis det man tänker på. Bestämmer man sig för att inte äta en speciell grej är det väl precis det man är sugen på. Gäller att inte ge upp och tycka synd om sig själv utan tänka på att det är bra. Drick mycket vatten. Har inte kollat hur du äter, men protein är a och o. Det mättar, ökar förbränningen och ökar muskelmassan vilket i sin tur ökar din viloförbränning. Proteiner kommer från sånt som har en mamma ;) plus alla sorts bönor. Det svåra är att ofta får man i sig fett oxå då. Men ägg, kyckling och keso tex är bra.

Logga in för att skriva en kommentar.