ätit pepparkakor, julmat och massa dumheter idag!!

Hjälp! Varför blev det så här? Började redan igår med julmat och chips. Fortsatte idag med middag innehållande kött, sås, potatisgratäng och vitlöksbröd. Sedan pepparkakor och julmust nu på kvällen. Fy fan. Varför blev det så? Får världens ångest. Inte bra.. behöver stöd och peppande, samt tips på hur jag ska tänka både nu och i framtiden.

Kommentarer

9 december 2012 22:46

Sommar87

Tack för era kommentarer. Såklart bör jag tänka framåt. Men det är inte lätt. Lättare att deppa ner sig och fortsätta äta för att dämpa ångesten. Imorgon är en ny dag, då ska jag äta nyttigt. Igen. Angående chipsen så var det egentligen bara dem jag skulle unna mig igår. Det blev en sån där miniliten påse. Problemet var ju att det blev mycket mer än så i och med allt det andra jag åt. Dumt. Jag ska försöka släppa de dåliga tankarna nu och se framåt. Hoppas jag lyckas.
9 december 2012 21:28

Winge

Radera de som varit och starta imorrn. Du kan ändå inte ändra på de. Men morgondagen kan du bestämma över. Skriv upp de du äter och vill du ge dig på chipsen så vänta två min först o fundera på om de är värt de, och vad du måste "offra" för att äta lite granna. Avstå nå annat, träna.. lycka til =)
9 december 2012 21:41

FrkM

Ha inte ångest. Det som är gjort är gjort. Du kan bara påverka framåt. Planera dina intag och ät med jämna mellanrum. Då är det lättare att hålla sig ifrån snacks. Jag själv tillåter snacks men som oftast måste det vara inom ramen kalorier jag har till förfogande. I lördags hackade jag upp en fransk nougat. Genom att del upp den räckte den hela kvällen istället för att jag glufsade i mig hela i ett nafs. När det gäller chips brukar jag ta min mängd i egen skål. Är den slut ja då är det slut. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.