Hur äta idag? Tips tack!
Kommentarer
-
Om jag prompt ska äta före träningen brukar jag ta ett kokt ägg eller något litet som inte tar en massa plats i magen eller tynger ner. Annars mår jag bara illa. Efter träningen försöker jag alltid äta riktig mat, det är det bästa för kroppen. Lena1963s tidförslag är kanon, jag hade valt något i samma stil.
-
Hej! Jag försöker äta något ca 2,5 -3 timmar innan träningen. Äter jag senare får jag obehag av det under träningen. Jag hade försökt äta middag vid 16.30 och ett litet mellanmål efter träningen. Hoppa alltså över mellanmålet 15.30 och ät en lätt middag en timme senare. Lycka till!
-
Man kan dela upp middagen och äta hälften före och hälften efter. Uppdelning funkar för mig som kör pulver.Kanske svårare med vanlig mat? Peep!
Logga in för att skriva en kommentar.