icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tjej på 25 år. Jag bor i Göteborg tillsammans med min sambo. Jag gick med i itrim och matdagboken hösten 2012 för att gå ner i vikt och sedan hålla vikten. Mitt mål var att gå från 84 kilo till 57 kilo innan sommaren 2013. Jag nådde min målvikt innan jul 2012 och försöker sedan dess hålla vikten.
13 november 2012 19:48
4

tips på kalorisnåla såser?

Jag undrar alltså om någon har tips på kalorisnåla såser?

Kommentarer

  • 13 november 2012 21:25
    Tack för alla tips! Låter som goda såser. Jag är själv ganska kass på att göra sås, men dessa såser fixar jag nog. Ska bli goda tag testa. Kvarg med bostongurka och dill till fisk blir nog den första jag testar eftersom jag har planerat att äta firre. Men jag kommer testa de andra med! Tack!
  • 13 november 2012 21:20
    Halfdevil
    Några snabba förslag då :) Kalla såser kan man göra på kvarg plus div kryddor/såser. Blanda med tex sweetchilisås , gott till tex kycklingfilee och ugnstekta rotsaker. Dill och lite ketchup eller bostongurka blir gott till fisk. Blir såsen för tjock, späd med lite mjölk. Varm sås...Enklast är att koka en buljong på tärning eller fond samt reda av med lite mjöl. Smaksätt ev med extra kryddor. Det går även bra att göra sås/stuvning på grönsaksspad, lite mjölk och mjöl samt grönsakerna då. Gott och mättar bra utan allt för många kalorier. Lättstuvade morötter med persilja är riktigt gott. :)
  • 13 november 2012 21:04
    Halfdevil
    Till vad hade du tänkt, varma eller kalla?
  • 13 november 2012 21:07
    Spelar ingen roll, alla tips tas gladeligen emot. =)

Logga in för att skriva en kommentar.