icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan!
Hejsan!
Sonja heter jag och är 20 år gammal.
Och jag har nu blivit less på att se ut som jag gör. Jag är ca. 166cm lång och väger 114 kg!!
Redan i lågstadiet måste jag gå extra gånger till hälsovårdaren för att väga mig, som om det skulle ha hjälpt en liten skolflicka... Det gjorde ju bara att jag mådde sämre och ljög för mina vänner varför jag gick dit så ofta. Jag har bara gått upp mer och mer med åren och nu har jag fått nog.

Jag är utbildad närvårdare och jobbar på hemvården och trivs bra. Det enda jag inte trivs med är min stora kropp och min dåliga kondis.

Har börjat och slutat så många gånger och nu så skulle jag vilja börja en sista gång utan att sluta och ge upp bara för att något går snett!
20 januari 2012 23:29
4

Upp och ner och hit och dit!

Hej där! Måste bara få skriva av mig lite. Före jul så gick saker ganska bra med min viktnedgång jag var nere och kikade på 108 strecket. Men efter julen så visade vågen 112kg igen!! Nåja jag har fått ner den nu till 111,4 men nån som vet hur jag skall hålla motivationen uppe och få bort mitt sötsug. Vill verkligen inte vara den tjocka tjejen mer och jag vill få bort mina extra kilon. Men alltid då jag har fått ner några kilon så går allt åt pipan och jag börjar äta sötsaker och struntar i träningen. Har hållit på med min vikt ända sen jag gick i lågstadiet och nu fyller jag snart 20 år. Så nu vill jag ha ett slut på det hela. Nåja där var det, hoppas att någon kan komme med några goda råd och tips. :) //Sonja

Kommentarer

  • 20 januari 2012 23:34
    mowa
    Jag har inte den blekaste aning. Men vi får väl försöka hitta ett sätt... Kanske inte så uppmuntrande, men jag har hållt på sedan jag var 12 och fyller snart 42. Tror iof jag kommit fram till att det handlar om att inse att det är som en sjukdom man måste lära sig leva med. För att man är värd det. Men att man måste kämpa alltid. Resten av livet.
  • 20 januari 2012 23:47
    901ms
    Ta en dag i taget och sätt mål för dagen både med maten och träningen. Gör det lätt för dig det fins alltid en morgon dag som man kan göra bättre nästa gång . Ta små steg inge press på dig själv det funka för mig.
  • 21 januari 2012 09:12
    gittan52
    Mitt tips är att du väger och skriver in vad du äter i matdagboken. Du får ju upp ett beräknat kaloriintag för att behålla den vikt du har när du fyllt i dina uppgifter. Dra av 300-500 kalorier från det och försök hitta mat som du gillar och håller dig mätt på längre. Ofta när man börjar fylla i matdagboken så blir man förvånad över hur många onödiga kalorier man faktiskt stoppar i sig. Lycka till!
  • 21 januari 2012 11:09
    Sonjasne
    Tack för tipsen! :)

Logga in för att skriva en kommentar.